夜里睡觉一直开灯,晚上婴儿睡觉开灯好吗(你们睡觉开灯吗)

首先开灯睡觉会影响褪黑素的分泌节律。开灯睡觉的话，亮光会吸引宝宝的注意力，使得宝宝无心睡觉，眼睛也得不到休息，宝宝睡觉还是不要开灯，如果有需要开灯的话也尽量调暗光线，而且夜间突然开灯的话对宝宝的健康也是不利的，这种激素一天中最佳的分泌时期就是夜晚，开灯睡觉就会影响这种激素节律，长期下来，会影响宝宝的睡眠质量和身体健康。

1、夜里睡觉一直开灯，对宝宝好吗？你们睡觉开灯吗？

你好，很高兴可以回答你的问题。夜晚开灯睡觉会影响宝宝的睡眠质量，进而影响宝宝的发育状况，对宝宝的健康确实是不好的，首先开灯睡觉会影响褪黑素的分泌节律。褪黑素是松果体分泌的一种激素，可以调节生物的节律，对助眠也有很好的作用，另外，褪黑素还能够增强免疫力、调控人的情绪，所以对人体非常重要。这种激素一天中最佳的分泌时期就是夜晚，开灯睡觉就会影响这种激素节律，长期下来，会影响宝宝的睡眠质量和身体健康，

另外，在视觉方面，新生儿对光线的刺激是比较敏感的。开灯睡觉的话，亮光会吸引宝宝的注意力，使得宝宝无心睡觉，眼睛也得不到休息，还有研究表明，夜间不熄灯睡觉，宝宝的近视的可能性比较高，所以宝宝睡觉还是不要开灯，如果有需要开灯的话也尽量调暗光线，而且夜间突然开灯的话对宝宝的健康也是不利的，研究证明，电话铃声甚至是轻微的响声，夜间突然开灯等都可引起宝宝心率加快、睡眠减少，强光还会导致宝宝昼夜不分。