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女人备孕吃黑芝麻黑豆有什么好处,备孕期间吃什么好[备孕黄豆黑豆怎么吃好]
女性备孕期间适当吃些黑豆是非常有好处的。记得，这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃哦，如果单独吃的话，黄豆还是在排卵期过后再吃比较好，黄豆的营业价值有也不亚于黑豆，不过黄豆是补孕酮的，黑豆中含有大量的高纤维，对肠胃有刺激作用，所以不宜空腹食用，以免造成消化不良。1、备孕期间吃什么好？我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！备孕妇女膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油，控糖限酒推荐六杜绝浪费，兴新食尚备孕妇女应在以上基础上再...
更新时间：2022-09-04标签： 备孕黑豆黑芝麻黄豆期间女人备孕吃黑芝麻黑豆有什么好处 全文阅读