备孕什么水果含叶酸,哪些水果含有叶酸(什么水果含叶酸最高)
含叶酸的水果很多，尤其是黄绿色的水果，像橘子、草莓、柠檬、樱桃、杏、杨梅、石榴、葡萄、梨、李子、猕猴桃等，孕妇可以多吃一些这类的新鲜水果，从水果中摄取天然的叶酸。富含叶酸的水果包括杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨等，富含叶酸的食物包括动物肝肾、深绿色蔬菜、豆类、水果、坚果等。1、什么水果含叶酸最高？叶酸最多的水果是什么？富含叶酸的水果包括杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨等。叶酸即蝶酰谷氨酸，是一种水溶性B族维生素，由于叶酸在膳食中的重要性逐渐被认识，特别是叶酸与出生缺陷、心血管疾病及肿瘤的...
更新时间：2023-06-11标签： 叶酸水果备孕含有备孕什么水果含叶酸 全文阅读