备孕前需要吃钙片吗,备孕要吃钙片吗(怀孕必须要吃钙片吗)
备孕前一般不需要吃钙片，可以通过晒太阳的方法补充维生素D，要吃叶酸、还要防止贫血。每天吃400ug叶酸补充剂，还要吃200g以上的蔬菜，保证每天补充600ug叶酸是最理想的，钙片营养价值高，对肠胃没有刺激，不会造成任何毒副作用，备孕期间要防止贫血，多吃富含铁的食物，如动物瘦肉、肝脏等，以此改善贫血状况。1、怀孕必须要吃钙片吗？感谢邀请，如果孕妈妈的饮食均衡，多吃含钙丰富的食物，也能满足身体对钙质的需求。孕中期是胎宝宝迅速发育的时期，根据中国营养学会的建议，孕妈妈每天钙质的摄入应达到1000-1200毫克。...
更新时间：2023-06-09标签： 钙片备孕要孕前怀孕备孕要吃钙片吗 全文阅读