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怀孕补碘的食物有哪些,孕期补碘有什么好处[含碘高的食物有哪些]
了解哪些食物中含有丰富碘，也是非常重要的。为了宝宝的健康和智力发育，孕妈妈要做好补碘计划，每日补碘的推荐量为200微克左右，含碘食物与β-胡萝卜素、脂肪的食物一起食用，吸收效果更好，在吃含碘食物时，不妨吃一点胡萝卜等食物，最佳补充方案含碘丰富的食物有海带紫菜、海蜇、海虾等海产品。1、含碘高的食物有哪些？碘是人体必须的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料之一，对于维持机体健康的过程中发挥着非常重要的作用。而甲状腺激素的主要功能是促进生长发育、参与大脑发育、调节新陈代谢速率、对人体所有的系统几乎都有不...
更新时间：2023-05-29标签： 孕期怀孕怀孕补碘的食物有哪些 全文阅读