![备孕要做的事情,备孕要怎么做[备孕要90天吗]](http://www.ynmama.com/d/file/20220822/b72d19f7d9d6db8a97542463c2e5a9e4.jpg)
备孕要做的事情,备孕要怎么做[备孕要90天吗]
每周二到三次的鱼最好有两次的海鱼，鱼中的DHA对于视力的大脑的发育至关重要，想生个聪明的孩子，就不要忘记补DHA。男性多吃含锌高的食物比如说牛肉，生蚝等含锌量比较高的食物，有助于精子的生成和活性，蔬菜中的维生素和矿物质是水果没办法完全代替的。1、备孕要90天吗？备孕要怎么做？备孕为什么要提前90天？如果准爸爸有抽烟和喝酒的习惯，那么准爸爸的精子畸形率会更高。而这种影响要戒烟和酒3个月也就是90天之后才能完全消失，对我们精子和卵子的影响高达90天之久，所以要怀孕就要提前90天备孕。如果准爸爸没有抽烟喝酒的习...
更新时间：2022-08-29标签： 备孕要事情备孕要做的事情 全文阅读