![备孕除了叶酸还需要准备什么,除了叶酸之外还需要注意什么[备孕需要吃什么]](http://www.ynmama.com/d/file/20220821/dc32e3dc97e847893a1e9260ec31dadb.jpg)
备孕除了叶酸还需要准备什么,除了叶酸之外还需要注意什么[备孕需要吃什么]
备孕期间除了叶酸是必须的营养素以外还需要保证DHA、铁、碘的摄入，但是这些营养素基本食物是可以满足的，一周能满足二到三次的鱼类摄入就可以满足DHA的摄入需求，每天50-75g红肉就可以满足铁的需求，额外一周还可以吃两次动物肝脏，每次25g就可以。1、备孕需要吃什么？除了叶酸之外还需要注意什么？你好，我是营养师杨洪美，希望我的回答对你有用。备孕期间除了叶酸是必须的营养素以外还需要保证DHA、铁、碘的摄入，但是这些营养素基本食物是可以满足的，一周能满足二到三次的鱼类摄入就可以满足DHA的摄入需求，每天50-7...
更新时间：2023-05-31标签： 备孕叶酸之外备孕除了叶酸还需要准备什么 全文阅读