怀孕初期补钙和叶酸,怀孕什么时期吃叶酸比较好{怎样补充叶酸和钙}
叶酸在高温和高热下会流失，所以蔬菜当中的叶酸不要烹饪时间过长，比如菠菜、小白菜等。如果孕妈实在吃不下叶酸，或者有对叶酸过敏的孕妈，可以吃以下含叶酸的食物，一般，医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸，一直吃到怀孕的前3个月，这段时间是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好，因为在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证胎儿安全着床。1、女性怀孕时，怎样补充叶酸和钙？怀孕补叶酸的问题：1，补叶酸的时间：备孕开始就要吃叶酸，两口子一起吃，一直到成功...
更新时间：2023-06-02标签： 叶酸怀孕补钙初期补充怀孕初期补钙和叶酸 全文阅读