早睡早起,中午必须有1小时睡眠时间。孕期妇女睡眠姿势以自我感觉舒服为佳,有些人太过纠结睡眠姿势,害怕压到宝宝,总是提心吊胆,在这种心理压力下,神情焦虑郁闷在所难免,刚生完宝宝的我也许能给你一些建议,我那时初期不仅睡眠差,而且反应特别大,从五十天开始有反应,闻不得油烟味,更吃不下东西,唯一能吃的就是南瓜,从五十天到三个半月就吐的瘦了十斤,然后我对象就给我想办法,不吃油腻的东西,不问油腻的东西,其实不需要担心营养的前期,睡觉的话一定要有舒服的姿势和合适的枕头,当时我对象给我买了个孕妇枕,我感觉很不错,你可以试...
更新时间:2023-05-21标签: 睡眠怀孕孕期初期期间怀孕期间睡眠不好怎么办 全文阅读