![备孕时土豆吃太多了,女性备孕吃叶酸[吃土豆太多会得糖尿病吗]](http://www.ynmama.com/d/file/20220817/47306daca504461f6efa838747df7934.jpg)
备孕时土豆吃太多了,女性备孕吃叶酸[吃土豆太多会得糖尿病吗]
多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿。之所以大家认为土豆的热量高，吃了会发胖，其实是由于对它的烹饪方式不恰当，比如油炸土豆、煎土豆、油炸土豆饼、薯片、薯条，这样做土豆的话，其热量翻了好几倍，而且土豆容易吸油，更容易摄入过量油脂。1、吃土豆太多会得糖尿病吗？土豆会让人发胖、让人得糖尿病，听到这样的说法土豆真是比窦娥还冤。土豆中虽然含有丰富的淀粉类物质（分解后成为葡萄糖），很多人害怕吃完土豆血糖升高速度会快，其实土豆只是属于中GI（升糖指数）的食物，而且它的...
更新时间：2023-05-31标签： 土豆备孕时备孕太多会叶酸备孕时土豆吃太多了 全文阅读