情况下是从孕前3个月就可以吃,如果你准备备孕了,现在就可以开始吃,也要叫上老公一起吃。通常备孕前三个月医生都会建议开始服用叶酸,要一直服用到怀孕三个月后,为什么要服用叶酸呢,宝宝的生长,需要营养物质增多,而叶酸主要是存在绿色植物中,但对热很不稳定,在食物烹调中容易损失,因此建议在孕期,除了要吃深绿色蔬菜以外,还应额外相应补充适量的叶酸,根据我国的饮食特点,膳食指南中建议在孕期期间,最好每天保持400-800μg的叶酸,在这个过程中需要叶酸很多,再加上叶酸的性质,不用担心会发生叶酸过量的情况。1、为什么...
更新时间:2023-04-12标签: 叶酸备孕时备孕合适补充备孕时要吃叶酸 全文阅读