备孕叶酸一天中什么时间吃最佳,叶酸片一天中什么时候吃最好{什么时候吃叶酸合适些}
备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好。备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好，叶酸是一种水溶性的维生素，什么时间吃都可以，吃叶酸的注意事项1、在备孕前3个月开始吃叶酸，爸爸也要一起吃，没有出现叶酸极度缺乏的情况，一天吃400ug即可，不要过量，宝宝的生长，需要营养物质增多，而叶酸主要是存在绿色植物中，但对热很不稳定，在食物烹调中容易损失，因此建议在孕期，除了要吃深绿色蔬菜以外，还应额外相应补充适量的叶酸，根据我国的饮食特点，膳食指南中建议在孕期期间，最好每天保持400-800μg的叶酸，在这个过程中需要叶酸很多...
更新时间：2023-01-17标签： 叶酸备孕最佳合适备孕叶酸一天中什么时间吃最佳 全文阅读