腰围小了,肚子小了,体重不变,可以算达到了塑身的效果。现在有很多的跑友呢会遇到这一种情况,自己想跑步减肥,但是坚持了一个月左右,去称了一下自己的体重,结果发现体重没啥变化,但是自己却瘦了许多,我刚开始体重145左右,等减到了135左右,才鼓起勇气记录自己的体重变化情况。1、如果体重不变,腰围小了,肚子小了,算是达到塑身效果了吗?腰围小了,肚子小了,体重不变,可以算达到了塑身的效果。减肥减的是什么减肥并不是减体重,而是减少体内的多余脂肪,体重的快速减少除了少量的脂肪,大部分是水分以及体内的营养物质,比如糖原...
更新时间:2022-08-15标签: 体重多斤衣服增加为什么穿衣服小了体重没减少 全文阅读