![备孕和怀孕补充叶酸含量,孕妇补充叶酸有没有含量要求[叶酸该如何补充]](http://www.ynmama.com/d/file/20220813/456f794fcf6a4475016300080e64e352.jpg)
备孕和怀孕补充叶酸含量,孕妇补充叶酸有没有含量要求[叶酸该如何补充]
你好，非常高兴为你解答问题，一般医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸到怀孕的头3个月，这是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。叶酸又分为天然叶酸和合成叶酸，天然叶酸广泛存在于深绿色蔬菜（如菠菜）、柑桔、豆类和动物肝脏中，但相对不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，且天然叶酸的生物利用率仅为45%左右，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。1、孕妇补充叶酸有没有含量要求？补充叶酸需要注意什么？1.叶酸在酸性环境下稳定性降低，故不宜与含有大量维生素C等的酸性药物同时服用，避免降低...
更新时间：2022-08-17标签： 叶酸补充含量备孕孕妇备孕和怀孕补充叶酸含量 全文阅读