可以用牛奶代替吗,蛋白粉能当牛奶喝吗(牛奶粉夏天能喝吗)
你不管是喝牛奶好还是喝蛋白粉也好，控制好她摄入营养的总量就可以了。我个人认为是蛋白粉不能够像牛奶一样来喝的，为什么因为蛋白质含量太高，摄入过多的话，对我们的身体代谢会造成比较大的压力，呢，练后最需要补充的蛋白质叫做乳清蛋白质，在乳清蛋白粉里面乳清蛋白的含量是70%左右，练后喝一勺就可以了，大概有20多克。1、蛋白粉能当牛奶喝吗？蛋白粉它又分为植物蛋白粉和乳清蛋白粉，他们两个的提取过程也是不一样的，植物蛋白粉更多的是由各种的豆类，食物当中提取出来的，而乳清蛋白粉是从牛奶当中提取的乳清，然后通过一系列的工艺来...
更新时间：2022-08-15标签： 牛奶粉夏天能喝吗牛奶粉能奶粉蛋白夏天 全文阅读