备孕吃海鲜要注意什么,备孕可以吃海鲜吗(备孕不能吃什么东西)
备孕当然可以吃海鲜，但不是可以随心所欲的吃海鲜。需要注意的是，孕前准备也好孕期也罢，要知道海鲜不宜生吃、不宜一次吃得过多，从营养角度，建议怀孕了也应该适当吃海鲜等水产品，每周2-3次，孕前的营养补充，最主要的是注意优质蛋白摄入，但不宜过量，保持平时的正常摄入量就好，只是蛋白质来源中鱼肉蛋奶豆制品的优质蛋白至少要占1/2；另外，还要服用叶酸片，毕竟食物中的叶酸容易在烹制的时候遇热损失，也不太容易吸收。1、备孕不能吃什么东西？备孕期间可以吃海鲜吗？从安全角度，是可以放心吃的。从营养角度，建议怀孕了也应该适当吃...
更新时间：2022-08-16标签： 备孕海鲜东西备孕吃海鲜要注意什么 全文阅读