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备孕阶段需要补充什么,需要补充铁吗[还需要注意些什么]
备孕阶段，补充叶酸并不难，可以通过两种途径去获得。临床上太多意外怀孕的女性，没有补充什么，正常饮食，也没有出现多大问题，最好是在怀孕前3个月就开始补充叶酸，每天需要达到400mg的摄入量，除了服用叶酸片，还可以通过食补，空心菜2.韭菜3.菠菜4.油菜5.黄豆其实，不管是备孕阶段还是孕期，吃的食物尽量多样化，比如动物的肝/肾、豆制品、甜菜、鱼、绿叶蔬菜都含有丰富的叶酸。1、准备把备孕好好的提上日常了。想了解下这个阶段备孕除了补充叶酸，还需要注意些什么？很高兴回答你的问题，我建议你1、可以跟你先生去医院做一个...
更新时间：2022-08-16标签： 补充备孕阶段备孕阶段需要补充什么 全文阅读