![怀孕需要补充哪些营养,怀孕的人需要补充哪些营养[要补充什么营养]](http://www.ynmama.com/d/file/20220809/e37641605aba2616f85cba36b0476db8.jpg)
怀孕需要补充哪些营养,怀孕的人需要补充哪些营养[要补充什么营养]
同时，怀孕后还得营养均衡，荤素搭配。（1）补充叶酸.孕妇要常吃富含叶酸的食物，同时还应补充叶酸400ug/d,以满足其需要，怀孕的第1个月，大部分孕妈都是不知情的，当知道自己怀孕的消息，一般已经怀孕一个多月了，怀孕第一个月是从末次月经的第一天算起，也就是刚怀孕你还在来大姨妈。1、怀孕的人需要补充哪些营养？孕早期饮食建议：（1）补充叶酸.孕妇要常吃富含叶酸的食物，同时还应补充叶酸400ug/d,以满足其需要。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、水果及坚果类、蛋类、豆类、动物肝，（2）怀孕早期无明显早孕反应，可按饮食建...
更新时间：2023-01-23标签： 营养补充怀孕怀孕需要补充哪些营养 全文阅读