这部分的肥肉,其实构成是很复杂的。胳膊肘别伸的太直,保持一点弧度这样就能有效的避免手肘的伤害2.这个动作,主要是对你的肩,颈,背部肌群,有很好的训练效果不但能够有效的塑型还能矫正轻微的驼背,颈部前伸,圆肩等等问题金牌动作哦3.这个动作,对肩部和手臂的肌肉都有塑型效果需要比较好的协调性,才能做的美观多尝试几次4.这也是比较综合的一个动作同时活动你的肩周,胸大肌,以及上背部的肌肉对你所说位置的塑型有不错的帮助5.肩膀和手臂的负重训练所用的重物分量不要太大,动作标准最为重要这个动作完成的时候容易憋气,请保持呼吸...
更新时间:2023-03-30标签: 腋下衣服肥肉去除味道消除腋下肥肉的衣服 全文阅读