高龄妇女备孕需要补充什么,请问一下高龄备孕吃什么好(高龄备孕需要怎么调理身体)
（5）孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。一般为保证备孕的大龄女性体内叶酸充足，会提前补充叶酸，饮食禁忌多吃水果蔬菜补充叶酸；多吃瘦肉、鸡蛋补充蛋白质；多吃海产品和动物内脏补充微量元素和矿物质，补充叶酸有两种方法，一种是通过进食叶酸含量比较高的食物补充（如绿色蔬菜，豆类食物，动物肝脏等），一种是口服叶酸片。1、高龄备孕需要怎么调理身体？高龄备孕需要怎么调理身体？您好，我是菡妈育儿经，很高兴回答您的问题。锻炼身体大龄女性备孕期间，要适当的运动，加强身体锻炼，通过锻炼不仅能合理调配女性体内的激素，还能...
更新时间：2022-08-16标签： 备孕高龄调理请问妇女高龄妇女备孕需要补充什么 全文阅读