B12

备孕期间要补充叶酸，这是我们大家都知道的。B12和叶酸都是维生素，人自身无法合成，需要从食物中摄取，爱乐维和金斯利安两种叶酸选哪种好，在备孕和怀孕期间，每天需要补充400～800微克叶酸，可以保证满足胎儿和孕妈妈的身体需要，即使怀孕后，一般继续补充叶酸在孕早期，孕中期后可以停止补充，多从食物中补充就可以了。1、备孕应该吃什么叶酸？要吃补铁和多种维生素综合的叶酸吗？大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的...

这个纯叶酸片只含有叶酸，没有含有其他的营养物质，含量通常是很高，而这种复合维生素的片，除了含有叶酸，也有其他的维生素A，维生素E，铁，钙等其他的营养素，叶酸含量低，具体含量多少，它们产品营养标签上都有写，购买的时候，自己可以查看。如果自己平时各种营养素都不缺乏，你可以选择适合量的纯叶酸片即可，若是平时饮食不合理，营养不充足，常吃油炸食物等，应优先选择复合的维生素片，同时要注意多从食物中摄入一些富含叶酸的食物，否则叶酸也难以满足母体和胎儿的需要。1、备孕应该吃什么叶酸？要吃补铁和多种维生素综合的叶酸吗？大家...

服用维生素B12有什么坏处，应如何服用。孕期缺乏维生素B12，有什么影响一般正常人每天需要维生素B12的量是2-5微克，婴儿为1-2微克，它是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在我们人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，可大致划分为脂溶性维生素和水溶性维生素，这维生素B12就是其中的一小类，如题主所言，服用维生素B12有什么坏处。1、维生素B12有什么作用，准妈妈如果缺乏维生素B12会怎么样，如何补充？维生素B12是人体三大造血原料之一。它是唯一含有金属元素钴的维生素...