补锌可以补充剂补充,也可以多吃含锌食物,如动物类食物(瘦肉、肝脏等)、海产品(尤其牡蛎)及坚果等。备孕并不单单特指是女性,男性同样需要重视,男性无法提供优质强壮的精子备孕将也只是一个空谈,男性备孕有一项并不是广为人知,但又相对较重要的那就是补锌。1、为什么备孕和孕期女性需要注意补锌?锌是人体必需的微量元素,女性备孕、怀孕期间,由于要负担两个人的营养需求,锌的需求量更多,饮食中如果补充不足,可能就需要额外补充。胎儿缺锌:主要影响胎儿在子宫内的生长,波及大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官发育,孕妇缺锌:自身免...
更新时间:2022-08-15标签: 备孕男性女性女性备孕可以补锌吗 全文阅读