孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽,是为孕妇设计的适合孕妇练得瑜伽动作,比较轻柔,强度适中,没有基础的,要循序渐进,在专业的老师指导下进行。孕妈妈最好是在3个月之后在开始练习瑜伽,因为前三个月是胎儿的着床期,这段时间较为敏感,需要小心对待,对于大多数的孕妈妈,孕期瑜伽练习,建议在孕周满13周的情况下,在三甲及以上等级医院建立产检档案,在前期所有检查项目都合格并征得医生的同意之下,才进入系统而科学又有针对性的孕期瑜伽练习当中;对于上述孕妈,因不知晓你具体的孕周,孕前的运动史,孕期的瑜伽练习是否触碰一些禁忌,因此不能具...
更新时间:2022-08-16标签: 瑜伽练备后困孕期孕妇练备孕瑜伽后困 全文阅读