怀孕七个月孕妇的饮食,七个月孕妇应该吃什么(七个月的孕妇喝什么汤比较好)

怀孕7~8个月前后，孕妇最重要的营养素是补充DHA。为了生个健康活泼的宝宝，孕妇的日常保健非常重要，胎儿的营养来自母体，所以，孕妇的饮食非常关键，必须要全面丰富营养均衡，这谈吃饭之前，我们先了解一下怀孕7个月的孕妇，都有哪些特征，孕妇从在怀孕7个月之后要增加营养，这样才能满足胎儿快速增长的营养需求。

1、七个月的孕妇喝什么汤比较好？

为了生个健康活泼的宝宝，孕妇的日常保健非常重要，胎儿的营养来自母体，所以，孕妇的饮食非常关键，必须要全面丰富营养均衡。怀孕后期，也不适合喝太补的汤，太补的汤浓厚油腻，含有大量的饱和脂肪酸，对孕妇的肠胃有刺激；如果产妇营养过剩，容易体重超标，不利于分娩时，产后也不容易瘦身；如果胎儿营养过剩，也容易巨大儿，体重超标为日后的健康留下隐患，

微量营养元素是不可或缺的，蔬菜和水果也是必不可少，少吃或者不吃难以消化的食物和胀气的食物，多吃利尿消肿去胎毒的食物，介绍几款适合夏日清淡饮食的汤：排骨冬瓜汤排骨的营养价值很高，它具有滋阴壮阳、益精补血的功效。排骨除了含有蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供钙质，冬瓜性寒，可以解毒利尿消肿，排除孕妇体内的湿热。

冬瓜富含丰富的维生素和蛋白质等营养物质，冬瓜具有美白的功效，常吃可以美肤，鲫鱼豆腐汤鲫鱼富含优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、氯离子、锌、钙等各种矿物质等，鲫鱼可以益气补中，健脾补虚，同时多吃鱼还可以预早产。鲫鱼肉质细腻鲜嫩，味道鲜甜，对胎儿的发育非常有好处，特别是胎儿的脑部精神发育，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。

2、七个月孕妇应该吃什么？

你好，非常高兴为你解答问题，大多数七个月的孕妈由于新陈代谢加快，不同程度上会有些浮肿，为了缓解此类情况，孕妈妈必须每天控制食盐的摄入量，同时保证充足，均衡的营养。多吃些新鲜蔬菜和水果，补充所需的膳食纤维，促进胃肠蠕动，减轻浮肿的身体症状。此外，每天也可以吃一小把坚果类食物，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充，

而核桃，花生等食物可以为孕妈提供丰富的必需脂肪酸。保证胎儿的智力发育，7月过去就是晚孕了，你的现在各方面情况与前一个月相差不大。但是晚孕发生妊娠高血压综合症的几率就多了一些，所以在饮食方面需要额外小心，不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间，

同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素，另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充，因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。

孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜，保证优质蛋白质的同时，,充足的维生素和无机盐的供给也很重要，,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。孕7个月不存在吃什么最有营养，营养一定要均衡，更要科学，希望我的回答能够帮助到你，祝福你这个准爸爸和你们全家平安健康！，

3、怀孕7个月，吃什么比较好？

怀孕7个月也就是孕中期马上要进入孕晚期的时候，这个阶段胎儿的成长速度是非常快的，需要的营养需求量也越来越大，但是同时也要非常注意不能够过量，否则容易导致胎儿营养过剩，成为巨大儿，那样对将来的分娩是非常不利的。所以孕妈们在饮食方面也要十分注意，怀孕7个月，每天应该吃什么？吃多少？孕7月开始，胎儿进入了大脑发育的高峰期，这时脑细胞增值分化迅速，所以为了能够促进胎儿智力发展，让宝宝更聪明，孕妈这个月重点要补充\