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备孕可以喝一杯咖啡吗,每天喝了一杯咖啡[一杯咖啡都不能喝吗]

发布时间:2023-05-30 11:43:52  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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换句话所有含有咖啡因成分的食物或者饮品都应该被重视起来,而不仅仅只是咖啡。咖啡有提神醒脑,缓解疲劳的作用,合适的剂量能使人精力充沛,保持心情愉快和情绪高涨,从本质上来对咖啡的限制其实是对其中的成分咖啡因的限制,可以看出,差不多一杯大杯的星巴克下去,一天的份额就用的差不多了,更不用说其中还含有大量的糖分。

1、孕期要如何控制咖啡因的摄入,一杯咖啡都不能喝吗?

孕期要如何控制咖啡因的摄入,一杯咖啡都不能喝吗

怀孕期间咖啡因摄入过多,会导致孩子生长速度加快;并且极有可能在3-5岁期间导致孩子超重;这一咖啡影响还会一直持续到孩子8岁。医生推荐的每日咖啡因摄入上限为200mg,我们以星巴克为例,下表是星巴克不同杯型的不同种类的咖啡中咖啡因的含量,可以看出,差不多一杯大杯的星巴克下去,一天的份额就用的差不多了,更不用说其中还含有大量的糖分。

如果再多喝点茶或者是饮料,点上几个巧克力甜点,妥妥的会成为「超高咖啡因摄入人群」中的一员,从本质上来说,对咖啡的限制其实是对其中的成分咖啡因的限制。但咖啡因并不仅仅存在于咖啡中,我们生活中常见的如茶类、能量饮料、含巧克力成分的食物和饮品、牛奶巧克力、三明治上的酱、甜点、蛋糕、糖果中都可能存在咖啡因,换句话说,所有含有咖啡因成分的食物或者饮品都应该被重视起来,而不仅仅只是咖啡。

2、孕妇怀孕之前,每天喝了一杯咖啡,怀孕后会对胎儿有影响吗?

孕妇怀孕之前,每天喝了一杯咖啡,怀孕后会对胎儿有影响吗

咖啡因在身体里的含量过大对人体是有伤害的,这个对人体有伤害的量是多少呢?经研究表明,人体每天摄入咖啡因超过500毫克,就会对心脏、呼吸道等产生不良影响。孕妇也一样,每天摄入咖啡因的含量超过500毫克,就会导致胎儿心率过快和呼吸频率过快,引起胎儿发育迟缓,还会导致胎儿出现唇腭裂、手指畸形及其他畸形,最重要的是,咖啡因对胎儿的DNA有一定的损伤,有使胎儿在成长过程中患上白血病的可能。

只要每天摄入超过500毫克的咖啡因,就对人体极为不利,咖啡有提神醒脑,缓解疲劳的作用,合适的剂量能使人精力充沛,保持心情愉快和情绪高涨。但是咖啡因超过了一定的剂量,就会对人体及怀孕后的胎儿造成影响,孕妇每天摄入咖啡因超过200毫克,流产率是没有摄入咖啡因的孕妇的两倍。哪怕是少量的咖啡因也会有引起孕妇流产的可能,咖啡中最主要的成分就是咖啡因,因此怀孕期间是不建议继续喝咖啡的,

而在怀孕前每天有喝咖啡习惯的,不会对今后怀孕后的胎儿产生影响。咖啡是液体,在体内的代谢时间不长,积存在体内的可能性小,因此孕前有喝咖啡习惯的,只要在进入备孕期后,停止喝咖啡就行了的,不管怀孕前有什么不良的对怀孕及胎儿的坏习惯,在进入备孕期后就纠正停止的,对怀孕和怀孕后的胎儿就不会造成什么影响,任何对怀孕和胎儿有影响的疾病,经过三个月的备孕期治疗或者干预,都有足够的时间在体内清除或代谢干净了。

图说天下

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