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备孕女士可以吃藕吗,可以吃莲藕吗[产妇可以吃藕吗]

发布时间:2023-03-07 10:17:34  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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莲藕营养丰富,但并没有回奶的作用,产妇坐月子期间可以吃莲藕,对奶水没有影响,不用担心。立秋过后,正是鲜藕上餐桌的好时机,民间一直有“新采莲藕升太医”之莲藕性寒,但是产妇也可以吃,因为它具有消淤作用,因为中医莲藕具有补气养血的功效,孕妇在产后两周之后吃莲藕可以排淤血,有补心养肾、滋阴养血之功效。

1、产妇可以吃藕吗?藕是回奶的吗?

产妇可以吃藕吗藕是回奶的吗

你好,非常高兴为你解答问题,食用莲藕对哺乳期妈妈们是有很多好处的。因为中医说,莲藕具有补气养血的功效,孕妇在产后两周之后吃莲藕可以排淤血,有补心养肾、滋阴养血之功效,莲藕中的维生素K、维生素C和铁元素含量丰富,这些营养元素对于妈妈们身体营养物质的补充是很有帮助的。莲藕营养丰富,但并没有回奶的作用,产妇坐月子期间可以吃莲藕,对奶水没有影响,不用担心,

2、怀孕3个月的孕妇饮食有哪些禁忌,可以吃莲藕吗?

当然可以。立秋过后,正是鲜藕上餐桌的好时机,民间一直有“新采莲藕升太医”之说,莲藕性寒,但是产妇也可以吃,因为它具有消淤作用,莲藕营养丰富:莲藕味甘性寒,具有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效;莲藕含有丰富的多糖和黏液蛋白,对人体有一定的保护作用,可以保护消化道;莲藕含有丰富的铁元素和膳食纤维,可以润肠通便补血益气;莲藕含有丰富的碳水化合物、淀粉、蛋白质、维生素C维生素A以及单宁酸等;推荐三道适合孕妈妈吃的莲藕食谱:1.排骨莲藕汤原料:排骨、莲藕、胡萝卜、生姜、葱、胡椒粉、盐。

做法:1.把新鲜的排骨放入砂锅中,加入适量的清水烧开后,撇去血沫;2.放入生姜片和葱段,加入几滴醋,可以让排骨中的钙元素析出;3.小火慢炖1小时后,加入莲藕块、胡萝卜块、胡椒粉继续炖40分钟,出锅前加入食盐调味即可,2.冰糖桂花糯米藕原料:糯米、冰糖、莲藕、红糖桂花酱。做法:1.糯米淘洗干净后浸泡2小时;莲藕洗干净去皮,把其中一头切盖,把糯米装入莲藕孔中,糯米不必装太满太紧,糯米煮后会膨胀;2.装满糯米后盖上莲藕盖,并且用牙签固定好,放入高压锅内;3.锅内加入适量的水,同时加入红糖、冰糖、大枣后,盖好高压锅锅盖煮40分钟;3.煮好后可以浸泡一会儿,吃的时候淋入加入桂花酱的汤汁即可(汤汁就是煮糯米藕汤汁)。

图说天下

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