男性在备孕期,要想体内的精子质量好,活力高,要多吃一些含钙量高的补钙食品,来补充身体所需的蛋白质和锌,硒等微量元素,不仅可以提高男性精子质量和精子活力,而且还可以促进男性精子的产生,提高免疫力。酒精除少量从汗、尿及呼出的气体中排出外,大部分需要由肝脏代谢。
1、备孕期男士可以少量饮酒吗?
备孕期男士虽然不用刻意控制饮食,但是为了宝宝的安全,宝爸也还是要尽量在饮食上遵循如下原则:1、多选择新鲜蔬菜水果,尽量少吃加工程度比较高的食物。2、少喝咖啡、酒、碳酸饮料等刺激性饮品,3、不要吃让自己过敏的食物。4、戒烟,戒烟可以减少胎儿畸形的概率,5、补充叶酸。多吃一些叶酸有助于预防胎儿畸形,可以适当多吃一些红苋菜、菠菜、豆类、橘子、动物肝脏等食物,也可以在医生的指导下进行补充,
2、男性也需要备孕吗?要怎么备孕?
男性在备孕期,要想体内的精子质量好,活力高,要多吃一些含钙量高的补钙食品,来补充身体所需的蛋白质和锌,硒等微量元素,不仅可以提高男性精子质量和精子活力,而且还可以促进男性精子的产生,提高免疫力。叶酸对于孕期备孕的男性来说也是很重要的,叶酸是提高精子质量的重要物质,叶酸可保持男子精液的浓度及精子活动能力,才能更成功的受孕和避免胎儿成型后畸形的发生,
3、备孕需要提早三个月戒酒吗?为什么?
重点提示:备孕前多久戒酒合适。酒精的危害对于人类生育繁衍而言,酒精可以导致生殖细胞的损害,使受精卵不健全,当年美国的“星期五”儿,就是指代那些周五狂欢酒后的孩子,可见,酗酒后怀的小孩是低智儿的已经是一个群体了——酒后受孕的胎儿极大概率发育迟缓,出生后智力低下,甚至成为白痴。备孕前需要多久戒酒呢?我们首先要知道酒的主要成分是酒精代谢情况:酒精除少量从汗、尿及呼出的气体中排出外,大部分需要由肝脏代谢,
肝脏先把酒精转化为乙醛,之后变成醋酸,但肝脏能这样转化的有限,如果饮酒量较大,血液中的酒精浓度会因肝脏无法转化而增高,对大脑、心脏、肝脏、生殖系统均有危害。受酒精侵害的卵子也很难迅速恢复健康,如果只是小酌,受孕前1周就不要饮酒,如果饮酒量较大,最好至少忌酒三个月以后再怀孕,我是晨光微晓,青云计划获得者。
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