高龄备孕男人怎么补,明星如何高龄备孕[高龄男性如何备孕]

备孕中，老公工作压力大，我该怎么给他补充营养。高龄男性平时饮食多选择补锌.补硒，因为锌.硒等微量元素可增加精子的活性及穿透力，高龄备孕也不怕，.菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。

1、高龄男性如何备孕？

女性如何备孕我在前面的问答里已做了回答，且引起了很大的轰动。在这里谈一谈高龄男性如何备孕，高龄男性如欲使妻子尽快怀孕，一.要准确计算妻子的排卵期，二.要有效提高精子活力，三.要注意性生活的频率，最好掌握在一周一到两次。高龄男性平时饮食多选择补锌.补硒，因为锌.硒等微量元素可增加精子的活性及穿透力，至于妻子排卵期.含锌.硒高的食物都可上百度搜索即可。

还有注意性生活频率问题，通常在三到四天与妻子同房一次，同房次数太少影响精子活性，同房次数太多，精子太过稀薄影响穿透力，无法及时与卵子会合，从而直接导致无法受孕，最后还要保持夫妻精神愉悦。因为欲使尽快怀孕，每天保持开心是最关健的，另外由于男性已高龄，对妻子在孕前的一切活动，丈夫应全程陪护，一旦有别有用心的俊哥猛男钻了空子，那就欲哭无泪啰。

2、霍建华让鲁豫落泪，明星如何高龄备孕？

我们常说：台上一分钟，台下十年功，对于经常在电视屏幕上看到的都是明星角色的扮演，发布会上明星的风光，但是背后却有很多我们看不到的是他们的辛酸，熬夜是常事，压力大得有不少明星都会喝酒抽烟，而且饮食也是不规律，拍戏时没时间吃饭，有时候吃饭时不敢吃太多，因为还要控制体重。而明星20多岁出道，正处于黄金期，拼事业，

很多明星到了30岁才会考虑恋爱结婚，都算是比较早的，三十四五岁再结婚的大有人在，甚至40岁才结婚的也比比皆是，结了婚之后，生孩子时直接就是属于高龄产妇，甚至是超高龄产妇了。这时候要备孕的话肯定要比一般的，女性要困难一些，有一些明星直接就试管婴儿，所以就要先吃药调理身体，而打促排卵针，然后进行试管，试管可能还要经历多次的试验，不一定一次就能成功......高龄备孕更加要注意以下几个方面：首先远离有毒有害物质1、无论是精子提供者还是卵子提供者，建议远离烟酒，否则孩子容易畸形2、药物，很多药物会导致不易受孕，或者导致流产3、重金属，甲醛等。

新装修的家放空一年以上，远离污染区其次形成良好的生活习惯：早睡早起，现在在明星拍戏期间，确实也比较难做到，但也是尽量。坚持一周150分钟的运动，强身健体，饮食规律，健康，清淡少盐。最后提高补充叶酸女性备孕就要进行叶酸的补充，提前三个月进行补充，男性要注意不蒸桑拿，不泡温泉。高龄备孕也不怕。.菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助，

3、男性45岁备孕需要注意什么？还能备孕成功吗？

男性最佳生育年龄是25——35岁。40岁开始，男性的睾丸功能逐渐下降，精液参数（如精液量、精子活力、精子浓度及精子形态）及精子功能也会明显下降，生育能力也随之降低，不过，男性的精子质量有很大的个体差异，有的人七八十岁可能还保存有生育能力，有的五十多岁生育能力可能比较差。45岁备孕，要注意以下情况：1、首先就是要去医院做一个全面的检查，心肝脾肺肾都要查一遍，精液常规不能少，

只要有精子，精子的质量都很高。男女身体健康，怀孕不是问题，2、戒烟戒酒。吸烟饮酒影响精子的质量，长期吸烟饮酒则容易形成畸形的精子，如果一天抽1到2包烟的男性，精子畸形率会长高，精子的游动速度也会比非吸烟者慢。3、保持愉悦的心情，减少来自生活各方面的压力，提高男性精子的成活率，有助于增加男性的欲望，提高性功能，

4、运动能够强身健体，适度的运动会让人心情愉悦，脂肪过多或过少都可能影响性激素的分泌，这会导致男性精子数量降低并且导致精子畸形率长高。5、多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物，但不可多吃，摄入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞维生素吸收，形成酸性体质，造成受孕困难，6、锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，可以配合蛋白锌硒咀嚼片吃，有助于提高精子质量，提高精子活力。