怀孕为什么 钙,为什么怀孕中期需要补钙[怀孕期间需要补钙吗]

怀孕中期怀孕中期胎儿发育逐渐明显，孕妇的妊娠反应也逐渐消失，食欲大开。怀孕晚期怀孕后期很多孕妇都会出现小腿抽筋、水肿的症状，而且胎儿的发育也达到了高峰，从怀孕7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙。

1、为什么怀孕中期需要补钙？

怀孕中期为什么需要补钙？因为：如果孕妈咪膳食均衡的话，孕早期一般来说都是不需要额外补充钙剂的。而随着宝宝发育的速度加快，孕妇每天需要的钙质就会越来越多，这个时候单凭膳食就不足以满足宝宝发育的需要了，孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。从怀孕7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙，

2、怀孕期间需要补钙吗？

准妈妈孕期需要补钙吗？怎样补钙？胎儿的发育需要吸收足够的钙，孕妇缺钙不仅会影响自身健康导致小腿抽筋还会影响胎儿智力发育和身体发育。俗话说得好“一人吃俩人补”，孕妇在孕期需要补充丰富的钙才能避免缺钙，准妈妈孕期需要补钙吗？怎样补钙？怀孕初期怀孕初期胎儿变化还不是特别明显，所以的钙质也不是特别多，孕妇只需要在日常生活均衡营养、保证食物多样化即可。

有的孕妇由于妊娠反应没有食欲，也不需要强吃，少吃多餐、不吃油腻食物、吃清淡食物即可，怀孕中期怀孕中期胎儿发育逐渐明显，孕妇的妊娠反应也逐渐消失，食欲大开。这个时候孕妇可以在一日三餐中多食用一些含钙量高的食物，比如深海鱼、虾皮、紫菜、芝麻酱、坚果等食物，睡前一杯热牛奶既补钙又能帮助睡眠，怀孕晚期怀孕后期很多孕妇都会出现小腿抽筋、水肿的症状，而且胎儿的发育也达到了高峰。

为了预防出现缺钙影响胎儿发育，孕妇在孕7个月左右适当补充钙片，有的孕妇怕补钙过多导致胎盘老化，这也不是没可能。孕妇可以咨询医生或是检查微量元素看看是否需要补钙，除了食补和药补，孕妇还可以在孕期多出去走走，晒晒太阳不仅可以补充维生素D还可以促进钙的吸收，缺钙会影响宝宝智力发育吗孕期是胎宝宝大脑发育的黄金期，钙对于胎宝宝的大脑发育也有重要的作用，能够促进脑细胞的增长和大脑的正常运作。