备孕男性吃什么水果好,备孕吃猪肉好还是牛肉(给宝宝吃猪肉好还是牛肉好)

怀孕了真的不能吃牛肉、猪肉、羊肉、兔肉吗。备孕或者怀孕期间可以吃牛肉、羊肉、兔子肉吗，我在怀孕期间牛肉和猪肉吃的频率比较高，羊肉偶尔吃，兔肉就一口都没吃过，因为我们那边根本就没人吃兔肉，猪肉是热量更高一点儿，中国人更喜欢吃猪肉一点，你在备孕和孕期吃过牛肉、羊肉和兔子肉吗。

1、给宝宝吃猪肉好还是牛肉好？为什么？

首先，宝宝多大？确定宝宝的月龄或几岁才能准确地回答这个问题。宝宝一般来说在６个月左右开始喂辅食，中国国内可能会稍微更早一点儿，７、８个月开始可以接触各种各样的肉泥了。但普遍来说，最早的肉泥是鱼泥、肝泥，不必家人自己亲自做，现在工业化产品很方便也有食物标准，随便网购都能买到很多鱼泥和肝泥、菜泥果泥等等。

肉泥也有，一般来说是牛肉泥比较多一些，宝宝什么时候吃猪肉呢？猪肉也是营养丰富的食品，一般在１岁左右，开始给宝宝吃肉松鱼松。国人习惯用猪肉做肉松，味道松软甘美，很适合宝宝吃，等宝宝再大一点儿，就看每个宝宝的口味了。象我们家吧，会经常给宝宝煮骨头汤，是用猪肉类的煮，每次会用一部分小排＋一部分的筒子骨，一起煮汤给宝宝吃。

肉类的话，烧红烧肉，孩子们吃的也很开心，红烧肉在我们的文化里一般都是默认为红烧猪肉。但孩子们也会喜欢吃牛排，煎的嫩一点，她们自己会学习用刀叉切开吃，用黄油煎炸牛排，非常香，她们可以吃一块。或者煮牛腩汤，孩子吃的东西和老人吃的有点像，就是要软、烂、容易消化。总得来说，牛肉呢热量稍微低一点，但营养丰富，猪肉是热量更高一点儿，中国人更喜欢吃猪肉一点。

2、备孕男性吃什么水果好？

对于正在备孕的男性来说，精子的质量非常重要，那么备孕男性吃什么好呢？我们一起来了解一下吧。精子对于男人传宗接代来说是非常重要的，所以在备孕的过程中一定要把精子的质量养好，那么备孕中的男性吃些什么好呢？一起来看看吧。男人备孕吃什么水果？猕猴桃猕猴桃汁成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品，

它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分。它的营养价值远超过其他水果，猕猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。西红柿西红柿中的番茄红素十分丰富，而番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险，

香蕉吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以增加精子活力，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了，荔枝荔枝营养丰富，中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症，

男性备孕要多吃以下4类食物要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等，海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。

但不能超量摄入，蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。合理补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响，最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。

锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等，含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。