怀孕吃什么对宝宝好,怀孕吃什么保健品对宝宝好(孕期吃什么对孩子好)

宝妈们还年轻，身体好，消化好，吸收各方面都很好，如果没有特殊情况，就没有必要去吃保健食品。说说我的经历孕妇不要挑食，营养要全面我生了两个可爱的宝宝，我在怀他们的时候都没有吃过任何一种保健食品，我不挑食，基本上孕妇能吃的我都会吃，还生下来的体重和智力各方面都很好，出生后的评分都是九，现在宝宝们也身体健壮，学习还算比较优异。

1、孕期吃什么对孩子好？比如哪些保健品比较好？

吃一些丰富的自天然食物，五谷杂粮、肉类、鸡蛋、蔬菜、坚果、水果等；如果这些东西都会吃，不挑食，个人觉得没有必要买保健食品。说说我的经历孕妇不要挑食，营养要全面我生了两个可爱的宝宝，我在怀他们的时候都没有吃过任何一种保健食品，我不挑食，基本上孕妇能吃的我都会吃，还生下来的体重和智力各方面都很好，出生后的评分都是九，现在宝宝们也身体健壮，学习还算比较优异，

健食品也是食品，不需要为效果负责十几年前我在商场，干过保健品促销员，我卖的保健品现在已经是国内知名的保健食品品牌。我们买到任何一种保健品都可以去看一下它的成分是什么，大部分都是天然食品的提取物，而且某种成分含量很少，再加上一些添加剂，糖分等组成，所谓保健食品，自始至终都是食品，既然是食品，不需要为治疗效果负责，只要没有食品安全问题就不用负任何的责任。

我这样说，宝妈们懂了吗？宝妈们还年轻，身体好，消化好，吸收各方面都很好，如果没有特殊情况，就没有必要去吃保健食品，怀孕的时候要吃什么对宝宝好呢？怀孕初期的饮食：怀孕初期营养和胎儿的大脑有关，应当饮食清淡，以五谷杂粮为主，青菜、海产品、猪肉、鱼类、鸡蛋、豆类食品等为辅助食品。宝宝在18周以前是脑部发展的最佳时期，这时候应该多吃坚果类，比如核桃、花生、瓜子、山核桃、南瓜子，

坚果类最好吃是没有经过加工的。孕中期：这个时候应该多吃肉、鱼、虾、动物内脏、海参、贝类等海产品，尽量比没怀孕的时候加大食量。孕晚期：食量自然增大，多吃鸡、鸭、鱼、蛋、食用菌类、豆腐、牛肉等食物，待产期：最后两周，不要吃太多鱼腥肉类，多吃蔬菜水果，以清淡饮食为主，不要太过油腻。最后准妈妈们一定要保持良好的心态，多运动，少吃垃圾食品、膨化食品、经过深加工的食品都应当少吃，纯天然的食物就是最好的营养，

2、怀孕吃什么对宝宝好？想着买些营养品吃，生一个健康漂亮的宝宝？

我觉得营养均衡很重要，宝妈千万不要偏食挑食。还有就是在孕早，中，晚期营养的着重点是不一样的，就我而言，早期有孕吐反应，什么也吃不下，勉强喝点点红枣小米粥，蔬菜粥，还有吃一丢丢蛋花面条，以清淡为主，实在吃不下的宝妈可以试试酸一点的水果。，中期开始我推荐每天吃苹果，每天一包纯牛奶，其余的按照个人血糖的情况可以添加各种水果。

每天早上喝豆浆，晚上喝牛奶，新鲜蔬菜可以放在正餐吃，少油少盐，如果实在忍不住，我觉得少量吃一些自己喜欢的食物是没有关系的，毕竟孕期的心情也很重要[呲牙]，比如我爱吃蛋糕，面包之类的，没次吃都很开心，宝宝也开心(他动的很happy[捂脸])，当然切记注意血糖。晚期的话以蛋白质为主，虾，鱼，牛肉之类的，贫血的宝妈可以吃猪血，鸭血，猪肝，菠菜之类的，当然，水果蔬菜不能少哦[耶]。