怀孕7个月重了40斤怎么办,怀孕长了40斤[怀孕期间妈妈们长了多少斤]

怀孕前112斤，身高1.65米，生孩子前到了137斤，孩子7.6斤，生完120。题主怀孕七个月重了40斤也挺厉害的了，如果不是双胞胎，就算是双胞胎这种速度也够吓人的，应该适当控制一下了，你吃辣么多好东西，不见得全让宝宝吸收了，也许都长在自己身上了。

1、怀孕期间妈妈们长了多少斤？

怀孕前112斤，身高1.65米，生孩子前到了137斤，孩子7.6斤，生完120。我觉得很完美，很标准，那是因为我听的第一堂妈妈课就是：控制体重，孕检医院的妈妈课堂，我都去听，还做了笔记，重要的是我真正听进去了，还做到了。控制体重的课，我觉得好有道理，并打算按着执行，没有猛吃猛补，我的一个同事，瘦瘦弱弱，一个孕期几乎都在吐，没吃进啥好东西，可是孩子足月足斤两，这说明一个什么问题？你吃辣么多好东西，不见得全让宝宝吸收了，也许都长在自己身上了。

而宝宝是缺啥就从妈妈那儿吸收啥，不用那么关注，其实我的控制体重也很简单，就是晚饭少吃，没有主食，早饭吃好，午饭吃饱。我听的一堂妈妈课是孕期营养，营养师说，一个人一天需要三十几种品种，包括调料，她有一个好办法：就是下面条，各种菜都放，你想到的，能放的都放进去，我试过了超好吃，控制体重的另一个原因是，如果妈妈吃的超重，会给大人、孩子埋下很多隐患，妈妈可能会妊高症、妊娠糖尿病，孩子将来得肥胖、高血压、高血脂的几率增大了。

2、怀孕7个月重了40斤怎么办？

在怀孕之后，孕妈妈对很多事情都开始注重起来，包括体重，因为对于孕妇来说，如果体重增长过快真的没什么好处，反而坏处还有不少:1.胎儿容易长成巨大儿，如果胎儿过大，对于分娩也会造成一定的难度，有可能孕妈妈需要重新选择分娩方式，被迫剖腹产。宝宝出生之后也更容易得高血压，糖尿病等病，2.孕期体重增长过快容易导致妊娠纹的发生。

3.孕期体重增长过快孕妈妈容易引起各种疾病，比如说妊娠糖尿病，妊娠高血压等，4.孕期体重增长过快产后不容易恢复，令孕妈体型大变样。整个孕期中孕妈妈的体重增长最好控制在20到25斤左右，如果孕妈妈偏瘦或者偏胖可以适当调整，偏瘦的孕妈妈体重增长最好也不要超过18公斤，偏胖的孕妈妈孕期最好不要超过7公斤，在孕早期，孕中期，孕晚期这三个时期当中，体重的增长比例为2.5公斤，5公斤，5公斤，当然，数字是活的，人也是活的，不可能丝毫不差，只能说尽量控制吧。

懒妈妈在怀孕期间重了22斤左右，孕早期的时候因为孕吐所以也瘦了几斤，但到怀孕中期增重也特别快，整个孕期的体重85%以上的体重都是在孕中期增长的，当时也被吓了一大跳，关键是自己不觉得自己胖了，所以在后面孕晚期吃东西开始注意起来，只长了2斤，不过宝宝还比较配合，只长胎不长肉，出生的时候有7.2斤，题主怀孕七个月重了40斤也挺厉害的了，如果不是双胞胎，就算是双胞胎这种速度也够吓人的，应该适当控制一下了。

如果怀孕期间体重增长过快应该怎么办？1.调整饮食，孕妈妈应该多吃一些膳食纤维比较多的食物，比如说一些谷类，豆类，蔬菜水果。高能量的食物一定要尽量避免，比如说巧克力，榴莲，甜食和一些油炸食品，汤类也尽量以蔬菜汤为主，一些比较肥腻的汤水也应该尽量避免，因为这类汤水的脂肪含量非常高，2.多运动。如果医生没有要求卧床休息，孕妈妈应该多运动，消耗掉多余的能量，体重增长比较快的话运动量还要适当增加，但是必须遵循一个原则，那就是孕妈妈自己不觉得累为宜，如果不能再坚持运动，就要马上停止，安全才是最重要的，

孕妈妈可以选择散步，游泳，瑜伽等运动，如果可以的话，选择游泳可以消耗掉更多的能量，不过最好有专业的人员指导，就算没有也必须有人陪。3.控制体重，怀孕期间很容易饿，孕妈妈可以少吃多餐，饮食清淡一些，每次吃饭都以蔬菜为主，适当进食一些肉类即可，随时注意着体重的增长，如果孕妈妈在孕期体重增长已经超标，但是为了宝宝的健康是不能过度节食的，很多该吃的还是要吃，才能保证有足够的营养。