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奶粉营养高还是牛奶高,牛奶和奶粉哪个营养更高(建议喝奶粉还是牛奶补钙呢)

发布时间:2022-07-18 01:58:43  来源:整理  编辑:云泥妈妈网   手机版
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因为奶粉的蛋白质消化率略高一点,所以更适合于婴幼儿和老人。因为鲜奶必须要高温杀菌,如果不方便加热,还是不要喝,很容易腹泻,肚子胀气,还是买奶粉冲水喝吧,补钙的食物也有很多,不要挑食,各种坚果,鸡蛋,鱼类,豆制食品,香菇,芝麻,含钙量都很高,牛奶和奶粉,都含有相同的蛋白质、无机盐、矿物质、脂肪等营养物质,但是由于奶粉是配方奶,会添加多种营养物质,比如铁、DHA、钙等,会更有营养一些。

1、本人16岁读高中,建议喝奶粉还是牛奶补钙呢,奶粉是热的,牛奶的话热不了,奶粉补钙营养是否高过还是牛奶?

本人16岁读高中,建议喝奶粉还是牛奶补钙呢,奶粉是热的,牛奶的话热不了,奶粉补钙营养是否高过还是牛奶

奶粉和鲜牛奶的营养成分都差不多,奶粉是由鲜奶浓缩烘干而成,蛋白质含量和微量元素含量并没有减少多少,如果你不能给鲜牛奶加热喝,还是建议喝奶粉。因为鲜奶必须要高温杀菌,如果不方便加热,还是不要喝,很容易腹泻,肚子胀气,还是买奶粉冲水喝吧,补钙的食物也有很多,不要挑食,各种坚果,鸡蛋,鱼类,豆制食品,香菇,芝麻,含钙量都很高,

下面教你做两种含钙丰富的食物。鲤鱼豆腐汤不仅好吃,而且营养丰富,含钙量非常高,做法也简单,市场买回的鲤鱼豆腐,先把鲤鱼收拾干净,锅里放入适量油,把鲤鱼煎一下,两面煎至金黄即可,放入适量清水,豆腐,姜,葱即可,大火煮沸转小火炖煮奶白色汤,煮熟后放入适量盐调味即可,芝麻酱拌面是我喜欢吃的,做法也很简单,买回面条,锅里开水煮好面条,把芝麻酱放入碗里,少放一点盐,蚝油调味,温开水顺一个方向搅拌,调好后就可以浇到面条上了。

2、牛奶和奶粉哪个营养更高?

2、牛奶和奶粉哪个营养更高

牛奶和奶粉,都含有相同的蛋白质、无机盐、矿物质、脂肪等营养物质,但是由于奶粉是配方奶,会添加多种营养物质,比如铁、DHA、钙等,会更有营养一些,奶粉,也就是配方奶是在原初乳的基础上进行科学的营养配比,在牛奶中补充不足的营养物质,再经过标准化生产流程处理得来,不仅营养丰富,还更容易存储。另外,牛奶所含的营养物质远远比不上母乳,并且是以酪蛋白为主的,容易导致婴幼儿胃不易吸收而产生消化不良的反应,

3、纯牛奶和奶粉比哪个营养价值高?

3、纯牛奶和奶粉比哪个营养价值高

纯牛奶和奶粉比哪个营养价值高?这个问题在了解之前先来看一下:什么是纯牛奶和奶粉?1、纯牛奶纯牛奶,大家都还是比较熟悉的,就是我们市面上常买到的液态奶经过滤和消毒后的鲜奶,有两种,一种是巴氏杀菌纯牛奶(低温),保质期较短,一种是高温灭菌的,保质期较长,纯牛奶的蛋白质含量一般要≥3.0,这一点一定要记住。

2、巴氏杀菌奶和高温灭菌奶的营养差别巴氏杀菌牛奶低温消毒,虽然营养素的含量上保存多一些,但是在杀菌上不彻底,而高温灭菌奶虽然营养素上稍有损失,但是杀菌较彻底,总的来说,营养差别不大,因为目前对厂家对高温灭菌奶都会进行强化。3、奶粉奶粉是鲜牛奶(液态奶)经过消毒、浓缩、喷雾干燥后制成的,一般婴幼儿和老人饮用的较多。

可分为全脂奶粉、低脂奶粉、脱脂奶粉及各种调味奶粉与配方奶粉等,奶粉在液态奶经过消毒、浓缩、干燥处理过程中,由于对热不稳定的营养素会略有损失,比如维生素A、但蛋白质的消化能力略有改善。纯牛奶和奶粉哪个营养价值高?一杯按比例冲泡好的奶粉和一杯鲜纯牛奶相比,蛋白质、脂肪以及无机盐等成分没有多大的差别,虽说奶粉在处理过程中会损是一些维生素A,但都会经过厂家的进一步强化(特别是维生素A、D),

所以,纯牛奶与奶粉的营养价值相当,反而奶粉更好储存(储存期长)、运输,也更方便食用。因为奶粉的蛋白质消化率略高一点,所以更适合于婴幼儿和老人,总之,纯牛奶、鲜牛奶和奶粉营养价值差别不大,不用过分强调,可以根据自己的喜好和具体状况来选择用,只是冲牛奶时一定要把握好比例(一般来说25克奶粉可冲泡200毫升牛奶,有说明)。

图说天下

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