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牛奶的话热不了,建议喝奶粉还是牛奶补钙呢(补钙喝奶粉还是牛奶好)

发布时间:2023-03-12 11:47:56  来源:整理  编辑:云泥妈妈网   手机版
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奶粉和鲜牛奶的营养成分都差不多,奶粉是由鲜奶浓缩烘干而成,蛋白质含量和微量元素含量并没有减少多少,如果你不能给鲜牛奶加热喝,还是建议喝奶粉。因为鲜奶必须要高温杀菌,如果不方便加热,还是不要喝,很容易腹泻,肚子胀气,还是买奶粉冲水喝吧,补钙的食物也有很多,不要挑食,各种坚果,鸡蛋,鱼类,豆制食品,香菇,芝麻,含钙量都很高。

1、本人16岁读高中,建议喝奶粉还是牛奶补钙呢,奶粉是热的,牛奶的话热不了,奶粉补钙营养是否高过还是牛奶?

本人16岁读高中,建议喝奶粉还是牛奶补钙呢,奶粉是热的,牛奶的话热不了,奶粉补钙营养是否高过还是牛奶

奶粉和鲜牛奶的营养成分都差不多,奶粉是由鲜奶浓缩烘干而成,蛋白质含量和微量元素含量并没有减少多少,如果你不能给鲜牛奶加热喝,还是建议喝奶粉。因为鲜奶必须要高温杀菌,如果不方便加热,还是不要喝,很容易腹泻,肚子胀气,还是买奶粉冲水喝吧,补钙的食物也有很多,不要挑食,各种坚果,鸡蛋,鱼类,豆制食品,香菇,芝麻,含钙量都很高,

下面教你做两种含钙丰富的食物。鲤鱼豆腐汤不仅好吃,而且营养丰富,含钙量非常高,做法也简单,市场买回的鲤鱼豆腐,先把鲤鱼收拾干净,锅里放入适量油,把鲤鱼煎一下,两面煎至金黄即可,放入适量清水,豆腐,姜,葱即可,大火煮沸转小火炖煮奶白色汤,煮熟后放入适量盐调味即可,芝麻酱拌面是我喜欢吃的,做法也很简单,买回面条,锅里开水煮好面条,把芝麻酱放入碗里,少放一点盐,蚝油调味,温开水顺一个方向搅拌,调好后就可以浇到面条上了。

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