疫情期间怎么保护母婴健康,疫情期间天天上网课(怎么让孩子保护眼睛)

疫情期间生宝宝在人民医院和妇幼保健院，怎么选择。很高兴回答你的问题，疫情期间如何保护婴幼儿的健康，我认为作为家长应先积极学习疫情知识，了解传播途径，然后可以再从以下几个方面入手，对于你提出关于疫情期间天天上网课，怎么让孩子保护眼睛的问题，分享一下自己的一些看法。

1、疫情期间天天上网课，怎么让孩子保护眼睛？

我是英语万能王，我来回答问题。对于你提出关于疫情期间天天上网课，怎么让孩子保护眼睛的问题，分享一下自己的一些看法，由于新冠状病毒疫情的影响，我国各省市地区的学校几乎都推迟了中小学生开学的日期，目前都是通过网络来给学生上线上课程。既然要上网课，学生们肯定会使用手机、Ipad、或电脑等工具，一旦使用时间太长，势必会伤害到孩子们的眼睛，

那么，目前在疫情期间天天上网课，孩子们如何能够更好地保护好自己的眼睛呢？下面分享一下自己的看法，希望可以帮到更多的孩子们。一、孩子们在家里应该养成每天做眼保健操的习惯，让孩子们养成每天做眼保健操的习惯，建议孩子们每天要做3次，早上起床洗完脸刷完牙后，要做一次；中午如果午休的话，等孩子醒来后做第二次；晚上睡觉前再做一次。

这样坚持下来的话，在孩子每天上完网课后，通过做眼保健操可以起到缓解孩子视力疲劳的作用，大家不要小看这个简单的眼保健操，一旦完成生活习惯，是终生受益的。不瞒大家，我在家里就是这么要求我的孩子的，孩子的自觉性和主动性总体来说都不是特别强，这一点建议广大家长多督促自己的孩子。二、孩子们在上网课的时候，家长要让他们保持正确的坐姿，

对于孩子们来说，无论是平时的读书写作业，还是通过手机、IPad来上网课，他们都应该保持一个正确的坐姿。特别是上一天的网课下来，孩子们的眼睛肯定会有不舒服的感觉，为了尽量避免出现此类现象，家长让自的孩子保持一个正确的坐姿也是蛮重要的，很多孩子就是因为坐姿不端正，手机和Ipad离地眼睛太近了，长期不注意，最终出现的问题就是导致孩子眼睛近视，小小年纪都戴上了眼镜。

所以，作为家长的我们一定不能忽视这个小小的坐姿，小的问题不重视，则会引起大的问题，到时就悔之晚矣！三、孩子们在上网课的过程中，适当要从窗外看一看天空或是绿色的东西，都会起到缓解眼睛的作用，由于孩子们上了一天各科的网课，眼睛势必会有疲劳的感觉，所以，在孩子们每上一节网课后，要适当地从窗外看一看天空或是户外的景色，以及室内的绿植等都是可以的。

目前疫情期间，大家都不能外出，也只能是在家里眺望一下天空了，虽然没有户外的空气清晰和明亮，但让孩子们多从窗外看看天空和户外的景色，也是可以起到缓解孩子眼睛作用的，虽然这个不是最好的办法，但是也算是一个可取的方法，希望广大家长也能用得到。四、家长可以陪着孩子在室内做一些有氧运动，也能起到释放孩子学习压力和缓解眼睛疲劳的作用，

孩子上了一天的网课，身体上势必会感到有些累，通过做适量的运动会起到放松学习压力和眼睛疲劳的作用。由于家里室内空间有限，不能做一些太过激烈的运动，可以选择一些室内行的开的运动即可，比如：俯卧撑、仰卧起坐、踢踢腿等都是不错的运动项目，其次，在运动的同时，放几首孩子喜欢的轻音乐，伴随着音乐去运动，不仅他们的身体可以得到放松，而且他们的眼睛在运动的同时也可以得到缓解。

总之，在上完一天的网课后，进行适量的运动对于缓解孩子们眼睛的疲劳也是非常有必要的，五、上网课的同时，让孩子们要保证充足的睡眠。孩子们上了一天的网课，眼睛势必是要通过充足的睡眠来进行缓解和放松的，充足的睡眠对于孩子们来说是非常重要的，睡眠充足，学习精力才会充沛，才能更好地应对一天的网课。在学习期间，建议孩子们最好要养成有规律的生活作息，要早睡早起，同时，也要养成午休的习惯，

上了一上午的网课后，吃完午饭后，孩子们很有必要来一场午休来让眼睛休息一下，只有眼睛休息好了，才能更好地投入到下午的网课当中。所以，让孩子们保证充足的睡眠，是保护好眼睛的一种有效方法，总而言之，在疫情期间天天上网课，或多或少会伤害到孩子们的眼睛，为了能够更好地保护和缓解孩子们的眼睛，我分享了以上5点建议供广大学生家长们参考，希望可以帮得到大家！谢谢！。