婴儿补铁食物，宝宝补铁食物有哪些

发布时间：2022-10-14 08:41:44 来源：整理编辑：备孕怀孕经验手机版

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本文目录一览

1，宝宝补铁食物有哪些
2，宝宝补铁食物最好三种
3，宝宝缺铁吃什么食物补
4，宝宝补铁的食物有哪些
5，宝宝补铁吃什么
6，宝宝吃什么东西补铁
7，宝宝缺铁如何食补哪些食物含铁
8，宝宝补铁食物怎么做

1，宝宝补铁食物有哪些

含铁丰富的食物：母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。

加强铁的欧莱有机奶粉。

可以试试金箍棒益尔铁有些食物中虽然含铁量比较高但是宝宝吸收不一定有那么好还是买点专门的补品好点

大豆，麦芽，酵母，杏仁，芝麻，大枣~

核桃

宝宝补铁食物有哪些

2，宝宝补铁食物最好三种

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宝宝补铁食物最好三种

3，宝宝缺铁吃什么食物补

补充含铁丰富的食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝补铁最佳。

可以是点动物肝脏，还有就是补充铁剂

你的宝宝及月了铁刺激胃好呕吐

吃内脏补铁。

缺铁的话可以吃些猪肝，蛋黄，红枣粥。都是补铁的

是多大的宝宝呢？如果已经添加辅食了，就吃动物肝脏，多喝母乳也有好处。

宝宝缺铁吃什么食物补

4，宝宝补铁的食物有哪些

含铁食物排行榜，提供妈咪参考：第一名：动物肝脏肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。第二名：鸡蛋黄鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7毫克，铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，还是不错的食物。第三名：血豆腐煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100克猪血含铁260毫克, 相当于猪肝中铁含量的10倍。血豆腐由于含铁量太高，不适合大量食用。第四名：黑木耳每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。但吸收率相比之下较低，且有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。要注意的是，动物肝脏、动物血都容易积攒动物本身的毒素，要小心购买。另外，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

5，宝宝补铁吃什么

日常食谱中多增加动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类食品。适当服些维生素Ｃ，也可促进铁元素的吸收。此外，铁锅是一种较好的补铁器皿，家庭中应多选用铁锅烧菜。含铁量高的食物：猪肝：25.0 猪血：15.0 芝麻酱：58.0 黑木耳：185.0 桂圆：44.0 海带：15虾子：69.8 海蛰：9.5 大豆：11.0 黑豆：10.5 豆腐干：7.9 鸡肝：8.2 鸡珍：6.6 芹菜茎：8.5 小油菜：7.0 萝卜缨：5.1 樱桃：5.9 桃干：7.6 松子：6.6 炒西瓜子：8.3 糯米：6.7 蛋黄：7.0 标准粉：4.2 高粱：5.0 苋菜：4.2 雪里蕻：3.2 香菜：2.9 菠菜:2.5 空心菜：2.3 韭菜：1.6

可以每周给宝宝喂一两次肝泥，也是治疗贫血的。缺钙可以用虾仁或者虾皮给宝宝做粥和面汤。总之这么大的宝宝可以吃的东西很多，蛋黄豆腐粥。虾仁粥。鸡肝粥。胡萝卜粥。菠菜虾仁粥。黑米粥。鱼肉粥。芋头粥。南瓜粥。山芋粥。还可以给宝宝吃些固体的东西，比如蒸肉豆腐糕，菠菜胡萝卜鸡蛋卷等。主要还是等煮的软烂。宝宝喝的奶粉要营养全面的，我家宝宝奶粉一直喝的双亲之选奶粉，里面各种营养都挺全面的，核苷酸，DHA，牛磺酸都丰富，蛋白质营养配比遵循乳清蛋白和酪蛋白60：40比例，更接近母乳。富含益生元也不爱上火。

伊威牌的猪肝粉，我宝宝都吃的，冲米粉里面就是了！比那个自己做的好，他是粉的！

6，宝宝吃什么东西补铁

红枣，含铁大，身体发冷是血液循环不好。多吃红枣，补血，改善血液循环，提高免疫力。就可以了。铁是人体内必需的微量元素之一，有着重要的生理功能。成人体内含铁量为35．8～89．5毫摩尔，小儿每公斤体重含0．525～1．074毫摩尔。小儿由于生长发育，体重和血容量的增长，以及铁的不断丢失，必须每日从食物中摄取铁15～18毫克。我们日常的食物中多数含铁量较少，有的基本测不到，有些含铁食物，不利于吸收。一般食物铁的吸收率在1％～22％，所以很容易引起铁缺乏性疾病。但有如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6．7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。哈哈～～～

多吃绿色蔬菜和水果这样健康

铁质叶酸片是必须吃的，半个月效果就非常明显了。蛋白粉一勺是10G，是一次的量，要搅拌均匀，叶酸蛋白粉倍力健可以一起吃，随餐服用平时要给宝宝多吃点含有铁丰富的食物，如动物血，肝脏，肝泥，瘦肉，蛋黄等红色的食物，菠菜，芹菜很多的蔬菜水果，都是铁的很好的来源，也可以给宝宝服用点补铁的制剂，如补铁口服液，汉臣氏钙铁锌硒螯合剂，都是可以的。猪肝，酱烂，剁成泥，掺在粥里吃就好了，记得调味

肝泥，菠菜，蛋黄等，这些都是含铁比较丰富的，还有木耳

7，宝宝缺铁如何食补哪些食物含铁

猪肝，红枣，菠菜，等等！主要还是让宝宝多吃菜，全面的吃，慢慢就好了！

动物性食物有：鸡肝，猪肝，鸭肝，牛肝，羊肝，肠，肾脏，心脏。植物性食物有：菠菜，芹菜，番茄，桃子，葡萄干，菠萝，桂圆，杨梅等。动物性食物更容易吸收。具体的食谱有：芝麻酱豆腐（7～8个月以上的宝宝）红枣泥（7个月以上）香滑蛋黄雪鱼泥（6～7个月以上）等

最佳的补充铁的建议可以通过改善孩子膳食增加富含铁的食物摄入量来预防、治疗孩子缺铁性贫血的发生。食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜，乳类中含铁量少。蛋黄中含铁量也不少，但其铁质常与含磷的有机物紧密结合使铁的吸收率仅为3%。豆类、玉米类食物铁的吸收率可达5%～10%。而动物血、肝脏、瘦肉和鱼类不仅含铁丰富而且铁的吸收率高达11%～22%，是补充铁剂的良好食物来源。母乳铁含量虽不多但吸收率高达50%。因此有母乳最好还是母乳喂养。如果是人工喂养的宝宝除了及时添加辅食之外，还需要选择维生素及矿物质含量合理充足的奶粉。我家宝宝从出生到现在一直是人工喂养，喝的奶粉是美国原装进口的旭贝尔奶粉，铁、钙、锌等矿物质和微量元素含量都比较充足，再加上辅食添加也比较及时丰富，宝宝每次身体检查都很好。而且宝宝也很聪明，因为这个奶粉中含有高品质高含量的DHA，对宝宝的智力和视力发育很好的。关键这个奶粉进入市场以来一直没有出现什么不良问题，最近质检局抽检产品质量，证明为安全产品。宝宝吃他我们很放心。

多吃动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼类，红色食品：菠菜根、花生米外皮、红枣

首先将家中炒菜的炊具改用铁质的。饮食多吃些动物血、肝、精肉、内脏、鱼及大豆制品等。

含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、动物血，猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。小宝宝一般选择铁加强奶粉，米粉，肝粉，等补铁，或者乳母补铁从而达到婴儿补铁的目的。

8，宝宝补铁食物怎么做

宝宝的需求，此时如果不添加含铁食物，宝宝容易患小球性贫血。1＼及时合理添加辅食。宝宝长到3个月之后，对营养＼能量需要增加了，乳制品己不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食。４个月开始添加辅食是最适当的时机，蛋黄含丰富的铁。5个月以上的宝宝，鱼泥，菜泥，米粉，豆腐，烂粥等含铁丰富的辅食可以逐渐增加。2＼注意铁的吸收率。食物中的铁分为二种，一种是吸收率高的血红素铁，存在于动物性食物中；另一种是非血红素铁，存在于植物性食物中，吸收率低。多选择动物性辅食，如廋肉，肝脏，鱼类中含铁吸收率10％－20％。米面等食物中铁的吸收率只有1％－3％，但大豆中含铁量高，吸收率也较高。3、同时补充维生素C，补铁时应该同时补充含维生素C高的新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、柑橘、新鲜菜泥等，有促进铁的吸收作用。4、强调食补慎用药补。不可轻易用含铁剂的药物补铁，因为副作用（恶心、呕叶、厌食等）多，宝宝贫血多为营养性的，通过饮食营养来预防和治疗。多吃含铁的食物、、如动物的肝脏、动物血、廋肉、蛋黄、、红枣、、黑木耳等、、贫血严重的宝宝应在医生指导下服用铁制剂、最好在两次喂奶之间服用铁剂，因为牛奶与铁剂同时服用，牛奶中的钙和磷酸盐会使铁发生沉淀，妨碍铁人吸收。

因为宝宝从母体中得到的足够的铁只供宝宝出生后的4个月使用，4个月之后，宝宝体内的铁储备己消蚝完，而母乳或牛奶的铁又不能满足宝宝的需求，此时如果不添加含铁食物，宝宝容易患小球性贫血。 1＼及时合理添加辅食。宝宝长到3个月之后，对营养＼能量需要增加了，乳制品己不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食。４个月开始添加辅食是最适当的时机，蛋黄含丰富的铁。5个月以上的宝宝，鱼泥，菜泥，米粉，豆腐，烂粥等含铁丰富的辅食可以逐渐增加。 2＼注意铁的吸收率。食物中的铁分为二种，一种是吸收率高的血红素铁，存在于动物性食物中；另一种是非血红素铁，存在于植物性食物中，吸收率低。多选择动物性辅食，如廋肉，肝脏，鱼类中含铁吸收率10％－20％。米面等食物中铁的吸收率只有1％－3％，但大豆中含铁量高，吸收率也较高。 3、同时补充维生素c，补铁时应该同时补充含维生素c高的新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、柑橘、新鲜菜泥等，有促进铁的吸收作用。 4、强调食补慎用药补。不可轻易用含铁剂的药物补铁，因为副作用（恶心、呕叶、厌食等）多，宝宝贫血多为营养性的，通过饮食营养来预防和治疗。多吃含铁的食物、、如动物的肝脏、动物血、廋肉、蛋黄、、红枣、、黑木耳等、、贫血严重的宝宝应在医生指导下服用铁制剂、最好在两次喂奶之间服用铁剂，因为牛奶与铁剂同时服用，牛奶中的钙和磷酸盐会使铁发生沉淀，妨碍铁人吸收。

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