慢跑可以穿什么衣服,大家跑步都穿什么衣服(跑步适合穿什么衣服呢)

（1）衣服肯定是随季节而不同（2）冬天根据“加十度原则”，想着户外的温度再加10度，你穿什么衣服就穿什么。穿运动外套的好处是在感觉比较热时可以把衣服系在腰间，跑步衣服的着装大体可以分为几个场景，四级变化，路跑和越野，到5℃穿薄毛衣加薄运动外套，0℃到零下5℃穿中厚毛衣加薄运动外套。

1、大家跑步都穿什么衣服，佩戴什么装备？

（1）衣服肯定是随季节而不同（2）冬天根据“加十度原则”，想着户外的温度再加10度，你穿什么衣服就穿什么。（3）气温低，要分层着装，来锁住空气，吸汗，保暖，速干，防风，防雨。具体可以是：紧身衣 跑步T 风衣，紧身裤 短裤or长裤帽子，手套也是不错的选择，还有个一次性口罩，对于面部保暖，加热空气有很大好处。

（4）春秋天，长袖跑步T或者短袖，短裤（5）夏天，背心或者短袖，短裤，太阳镜是有必要的。（6）有人喜欢护臂，护腿，这个部分季节的，夏天也可以，毕竟挡紫外线的。（7）至于装备的话，最主要的就是GPS和心率，手表，手机都可以。不过光电心率常有不准，还是心率带的比较靠谱，（8）可以跑得不快，不能跑得不帅。做个装备党，没什么不好，

2、跑步适合穿什么衣服呢，求科普啊？

跑步衣服的着装大体可以分为几个场景，四级变化，路跑和越野。1.夏季着装，速干、能多短多短，能多少多少；基本上就是，速干空顶帽/速干遮阳帽、背心、防晒袖、短裤、跑步专用袜、透气轻便跑鞋；2.春秋着装，速干；基本上就是，速干空顶帽/速干遮阳帽、速干T恤、防晒袖、短裤/速干长裤、跑步专用袜、透气轻便跑鞋；3.冬季着装，透气保暖；基本上就是三层穿法，最里面是一层速干层，以免大量汗水停留在皮肤表面上，中间是保暖层，基本上可以是抓绒的卫衣，透气，最外层就基本上就是放风，有条件的就买专业的冲锋衣，普通的放风衣服也可，但是可能会导致汗水无法挥发出去，

3、跑步穿什么样的衣服更舒适？

据我的经验:冬季:0℃到5℃穿薄毛衣加薄运动外套，0℃到零下5℃穿中厚毛衣加薄运动外套。零下5℃到零下10℃穿透气好的厚毛衣加薄运动外套！穿运动外套的好处是在感觉比较热时可以把衣服系在腰间，以上是按照我们西北的气候情况的穿着，因各地温度湿度差别比较大，因人而异适当选择不同材质的衣服，自己通过一段时间穿着对比和经验就知道怎么穿最合适。