怀孕累 怎么办,孕妇睡觉特别累怎么办(怀孕为什么会感到累)

怀孕后，孕妈妈的心理和身体都发生着微妙的变化，怀孕后睡眠变差是很普遍的现象。怀孕是一个女性走向母性的过程，由于体内黄体胴的转变而产生身心俱疲的感觉，子宫逐渐增大，腹部膨隆，体重快速增加，孕妈妈的行动较之前变得笨拙，而激素水平的变化带来的影响持续存在，再加上怀孕之后一段时间情绪的积累，孕妇焦虑、烦躁、委屈等情绪持续存在或较早孕期加重。

1、怀孕为什么会感到累？

万分感谢大人的邀请！虽然有三天没有邀我作答了，但我依然坚持每天答题五篇，且每篇都会推荐至头条首页。但我总感觉意犹未竟，今天终于来了一个邀请，同时对我这个50岁的老男人颇具挑战，因为我一没有怀过孕，二没有当过妇科医生，这里就试着回答一下：怀孕是一个女性走向母性的过程，由于体内黄体胴的转变而产生身心俱疲的感觉。

2、孕妇睡觉特别累怎么办？

谢邀！怀孕后，孕妈妈的心理和身体都发生着微妙的变化，怀孕后睡眠变差是很普遍的现象，睡眠变差的原因：孕早期：早孕反应带来的不适会影响孕妈妈的食欲，甚至出现恶心、呕吐；激素水平的变化以及身体的不适等因素造成孕妈妈焦虑、烦躁、委屈等情绪；这些因素都会不同程度的影响睡眠。孕中晚期：子宫逐渐增大，腹部膨隆，体重快速增加，孕妈妈的行动较之前变得笨拙，而激素水平的变化带来的影响持续存在，再加上怀孕之后一段时间情绪的积累，孕妇焦虑、烦躁、委屈等情绪持续存在或较早孕期加重，

此外，增大的子宫会压迫膀胱，孕妈妈变得尿频，夜尿增多，夜晚多次起夜，也会对孕妈妈的睡眠产生影响。睡眠变差怎么办？1.正确看待孕期睡眠变差的问题，从容面对早孕反应2.孕中晚期建议采用左侧卧位，可以购买U型靠枕3.睡前不要多喝水，尤其避免睡前1h内多喝水4.睡前放松心态，可以听听轻音乐5.睡前不看手机，可以适当散步6.多于家人交流沟通如有疑问，可以向我提问，临床工作之余会尽力解答，欢迎关注，祝您好孕。