毕竟年轻人就喜欢熬夜,我那时候也是,经常看看电影、和朋友逛逛街,晚上睡觉都到了12点,然后早上起早上班,到了周末就喜欢睡懒觉,有时候白天都会有点头晕,而后来为了要宝宝,我戒掉了这个,基本早睡早起,晚上十点半就睡了,而且还坚持运动,周末爬山,平常吃完饭就出去散步,我觉得身体素质真的是非常重要。
1、有没有备孕一年没怀上,检查没问题,后面就有了?
以前我觉得怀孕这种事情真的要看缘分,你与宝宝缘分未到,真的用劲了方法都没用,反而自己无所谓的时候,宝宝就悄无声息的来了,我记得我当时备孕也花了很久,所以姐妹你别着急,放宽心。说起我的怀孕经历,我觉得也蛮难的婚后我一直在避孕,毕竟觉得自己还年轻吗,总觉得怀孕后就被束缚了,所以还想等等再备孕,可是有时候就是世事难料,真正当你好好去备孕时,真的就变成了一件难事,而我当时就是备孕了半年,都没有怀上,后来去医院做了检查,基本上也没什么问题,可是就是不太懂为什么怀不上,后来我做了一些生活改变,发现居然会有所改善,
第一、我开始早睡早起。毕竟年轻人就喜欢熬夜,我那时候也是,经常看看电影、和朋友逛逛街,晚上睡觉都到了12点,然后早上起早上班,到了周末就喜欢睡懒觉,有时候白天都会有点头晕,而后来为了要宝宝,我戒掉了这个,基本早睡早起,晚上十点半就睡了,而且还坚持运动,周末爬山,平常吃完饭就出去散步,我觉得身体素质真的是非常重要,
第二、保持好心情。心情好对女性内分泌都好,真的是千真万确,很明显的现象就是,如果当你心情不好的时候,脸上会冒出小痘痘,这就是内分泌在作祟,并且肝火太旺对乳腺都不太好,保持好心情就特别重要,而且心情好了,怀孕感觉几率就很大,我那时候就慢慢改变自己的心情,发现心情好万物看起来都舒服,第三,营养均衡我觉得这个真的很重要,以前的自己喜欢各种小吃,夏天从冰箱里拿起冷的就吃,特别喜欢加冰的汽水、雪糕等等,但这其实对子宫伤害都特别大,所以备孕那一年,我真的连一口西瓜都没吃,每次看到老公喝汽水、吃冰淇淋都太羡慕了,馋的不得了!除了这些,我还自己坚持每天早上吃杂粮粥,还有每天吃蔬菜、水果,感觉坚持一段时间,皮肤都好了很多。
而正因为这些改变,所以我家宝宝真的就来到了,他现在都四岁啦,所以你别担心,你的宝宝肯定会很快来到!除了这些调整,你再每个月例假第三天去医院查下性激素六项,例假过了去做个B超,因为我觉得现在压力大,很多女性都患多囊综合征,但是你和爱人都检查了那就没有问题,你还可以买排卵试纸,在排卵期同房,或者在排卵期定期做B超,在卵泡最圆的时候同房,应该几率比较大!最后,祝你好孕,一定要保持好心情呀!,
个人建议:保持愉悦的心情,合理饮食营养全面,基本的运动(不是剧烈的哦){!--PGC_VIDEO:{\
2、备孕一年多终于怀上了,各位孕妈有没有什么孕期建议?
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。