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怀孕吃钙片吃几个月,怀孕几个月时吃钙片比较好

发布时间:2023-05-16 13:46:14  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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0mg;胎儿在早期并未需要吸收太多营养,本阶段以食补为主就行,不需要额外吃钙片,一杯牛奶即可。0-1000mg;胎儿处于快速增长期,也就是13周开始,妈妈补钙量也提高,食补也满足不了需求,因而很多医生也会在建档以后,开始让孕妇吃钙片,一般有口服、咀嚼、颗粒冲剂几种,个人偏好是咀嚼,反正钙片都是有甜味的,平时当零食吃也可以,不然跟多维什么的一起口服,又大颗,很容易呛到。

1、怀孕几个月时吃钙片比较好?吃什么牌子的比较好?

怀孕几个月时吃钙片比较好吃什么牌子的比较好

怀孕补钙从孕中期(孕13周)开始,一直到哺乳期结束。我将从孕期各阶段钙需求量、补钙技巧、主流钙片对比三个方面进行分享,一、孕期各阶段钙需求量需求量一般以mg作单位,大概一碗骨头汤4mg,一个鸡蛋20mg钙,一杯牛奶250mg,一颗钙片300-500mg不等,有这个基础,看下方的各阶段补钙量就比较好理解。

孕早期:800mg;胎儿在早期并未需要吸收太多营养,本阶段以食补为主就行,不需要额外吃钙片,一杯牛奶即可,孕中期:800-1000mg;胎儿处于快速增长期,也就是13周开始,妈妈补钙量也提高,食补也满足不了需求,因而很多医生也会在建档以后,开始让孕妇吃钙片。孕晚期:1000-1500mg;胎儿长骨骼,钙化速度会增加,此时是补钙的关键时期,摄入量也会增加,很多妈妈会在此时增加钙片的量(这是正确做法,但切记不要过量),也有部分妈妈会偏信民间传言,说补钙过多,宝宝会变“铁头”不好生,反而不吃,其实得不偿失,主要不过量,就不会出现这类问题,

哺乳期:1000-1500mg;2岁前的宝宝是不补钙的,一般是通过补充维生素AD来加强宝宝的钙吸收,除此以外,母乳就是宝宝获得钙的重要来源,所以妈妈此时依然要补好钙。二、补钙技巧从上面可以看到,食补是满足不了孕期需求的,所以往往都需要钙片 食补相结合,妈妈可以查看自己选购的多维和钙片上面的营养成分表,来计算自己每天的补钙公式,

比如,以孕中期为代表,一个孕妈一天需要补充1000mg的钙:✔早上:正常饮食外 一杯牛奶✔中午:正常饮食✔晚餐:饭后1-2小时后口服钙片✔睡前:一杯牛奶三、主流钙片对比如果已经去过医院,有医生开钙片的话,应该都会发现朗迪钙、钙尔奇、迪巧三大品牌是公立医院用得最多的产品(包括钙片和颗粒),其次,swiss、汤臣倍健多种维生素(孕妇装),这也是常见的产品。

不过,小wu还是会建议从朗迪钙、钙尔奇、迪巧三者中选择比较靠谱(能进医院的标准,怎么也会让人放心点),其次,钙片怎么选,也是有讲究,特意做了对比图:一般来说,会从钙的吸收度、配方、剂型等方面进行考虑。第一,钙的吸收程度:碳酸钙

图说天下

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