怀孕盆骨疼,最近总是腿疼盆骨疼(怀孕32周骨盆疼是怎么回事)

怀孕29周了，最近总是腿疼盆骨疼，怎么办。我有个朋友告诉我说她怀孕期间，盆骨总是痛，在怀孕后期会为生产、分娩做准备，缺钙会导致腿疼，骨盆疼这些症状，这种情况下也会造成孕妈妈盆骨疼痛，从而会导致，盆骨韧带因为孕激素而出现的放松，在这个时期出现腿疼，骨盆疼都会有哪些原因。

1、怀孕29周了，最近总是腿疼盆骨疼，怎么办？

怀孕29周了，最近总是腿疼盆骨疼，怎么办？怀孕期间不同的人会出现不同的症状，有一部分人到了怀孕中期的时候会出现骨盆疼痛，腿疼等这些问题的，晚上的时候睡不好，白天的时候反而不痛了。也挺让人苦恼的，在这个时期出现腿疼，骨盆疼都会有哪些原因？出现这种情况首先要考虑的是，胎儿在这个时期生产的比较快。大部分孕妇都会出现缺钙的情况，

而缺钙会导致腿疼，骨盆疼这些症状。所以要考虑一下是否缺钙，虽然有的孕妈妈说：“我在孕期也在一直补钙，为什么还会出现缺钙的情况？”虽然有在补钙，但是补了钙，身体并不一定能够完全吸收。如果身体吸收不好的话，即使一直在补钙，身体也是会出现缺钙的情况。所以要多吃含钙量比较高的食物，平时多喝一些牛奶。也要多注意营养均衡，最好是不要熬夜，保证充足的睡眠和休息，

必要的时候去检查一下微量元素。在医生的指导下进行补钙，另一个原因可能会随着胎儿的生长发育，准妈妈的肚子也越来越大，越来越重。从而会导致，盆骨韧带因为孕激素而出现的放松，对周围肌肉造成很大的压力。所以才会出现骨盆痛的情况，这种情况很多准妈妈都会遇到。也是一种很正常的生理性疼痛，不管是因为缺钙造成的，或者是因为胎儿生长压迫骨盆而造成的生理性疼痛。

2、怀孕32周骨盆疼是怎么回事？该怎么办？

怀孕32周骨盆疼是怎么回事？该怎么办？骨盆疼痛困扰着很多孕妈妈，疼起来的确不舒服，有的孕妈妈从4月起就有骨盆疼痛的感觉，到孕晚期就更加明显。骨盆附近的关节非常多，疼的部位也非常多，疼痛的位置描述出来不一定是同一个部位，我们一起来看下疼痛的原因吧，缺钙如果平时不注意补钙，含钙食物摄入较少，胎儿骨骼发育需要的钙质增多，容易造成血液中的钙浓度降低，在激素的作用下，就要从骨骼中释放大量的钙质，造成骨盆等关节部位疼痛。

先自查一下最近是否补钙，是否每天保证足够的钙质摄入，孕晚期要增加200g的奶制品或其他同等高钙食物，使每天钙的摄入量达到500g。关节韧带松弛在怀孕晚期，在激素的作用下，环绕关节的韧带开始变得松弛，会出现部分关节疼痛，1、坐骨神经痛：坐骨神经是从臀部到大腿后部走行，到了孕晚期，胎儿头部下降，会压迫走行途径，导致出现剧烈的疼痛。

如果没有椎间盘突出的问题，情况还不算严重，纠正日常的坐立行走姿势、做瑜伽伸展练习可以缓解坐骨神经疼痛感。2、尾骨疼痛：表现为臀部的臀沟部位疼痛，尾骨位于骶骨的下方，韧带松弛后，尾骨会从骶骨上分离下来，从而导致疼痛，如果以前这个地方受过创伤，会更容易疼痛。用暖水袋热敷一下，或者洗个热水澡会有所缓解，3、骶髂关节疼痛：在脊柱的下部，脊椎与左右两块髂骨连接，就是一个骨盆。

子宫越来越重，会使关节变得不稳定，在行走、站立、弯腰时会发生剧烈疼痛，建议穿舒服的低跟鞋子，注意正确的行走姿势，走路高抬腿，会有所缓解。4、耻骨联合功能不全耻骨是骨盆位于膀胱前面最狭窄的部分，因为关节韧带松弛，在行走时，两块耻骨开始摩擦，造成耻骨疼痛。建议避免做分腿动作，做规律的并拢双膝的动作，用冰袋冷敷，会帮助缓解疼痛，

胎动孕晚期，胎儿发育完善，个头也足够大、力量更强，胎动更剧烈。当胎动到某一位置，压迫骨盆时，会产生暂时的疼痛，总之，怀孕32周骨盆疼痛的原因很多，根据自己的疼痛部位，自查一下，然后对症解决吧，新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的CareerHero，青云计划获奖者，获多平台原创邀约，家有凝宝被派遣赴美文化交流。