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母婴可以用橄榄油吗,宝宝可以用橄榄油吗(多大宝宝可以用)

发布时间:2023-03-07 05:11:48  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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宝宝的辅食种类会越来越丰富,在一岁之前的原则基本是不加盐和少油,这个时候在需要添加油的时候就可以选择橄榄油,比如做宝宝馄饨拌馅的时候就可以加入少量橄榄油,在做面条的时候可以加入一两滴橄榄油增加风味和营养等等。在宝宝添加辅食的时候,除了可以添加1、2滴橄榄油,还可以选择功效类似的山茶油,和可以在体内转化为DHA和EPA的亚麻籽油和紫苏子油,后者可以提高宝宝的智力,增强学习和记忆能力。

1、宝宝可以用橄榄油吗?多大宝宝可以用?

宝宝可以用橄榄油吗多大宝宝可以用

谢邀!宝宝开始添加辅食之后,就可以少量在辅食中添加橄榄油。世界卫生组织WHO建议宝宝满6月龄(180天)就可以开始添加辅食,第一口辅食建议是高铁米粉,主要是让宝宝开始适应母乳(或者婴儿奶粉)之后的其他食物。宝宝适应3-7天之后,就可以开始添加蔬菜,一般建议首先添加胡萝卜等根茎类食物,这个时候,就可以适当在胡萝卜中滴上一两滴橄榄油,一方面帮助胡萝卜中的胡萝卜素溶出,另一方面还可以增加营养,

之后宝宝的辅食种类会越来越丰富,在一岁之前的原则基本是不加盐和少油,这个时候在需要添加油的时候就可以选择橄榄油,比如做宝宝馄饨拌馅的时候就可以加入少量橄榄油,在做面条的时候可以加入一两滴橄榄油增加风味和营养等等。记住一点,每次添加橄榄油的量以1-3滴为准,不宜过多,因为宝宝一次性吃太多的油脂会有拉肚子的风险,

橄榄油要选择特级初榨橄榄油,还要确保选择的品牌是比较安全的。橄榄油中的单不饱和脂肪酸比例比较高,有助于宝宝神经系统和心血管系统的发育,另外橄榄油中含有丰富的维生素E和多酚类,对宝宝的成长非常重要。在宝宝添加辅食的时候,除了可以添加1、2滴橄榄油,还可以选择功效类似的山茶油,和可以在体内转化为DHA和EPA的亚麻籽油和紫苏子油,后者可以提高宝宝的智力,增强学习和记忆能力,

不管什么油,每次添加1、2滴即可,而且不要因为这些油对宝宝有益就每次都加,一天添加一次即可。宝宝在一岁之后,就可以稍微增加用油的量,但是也要控制,避免用油量超标反而给身体造成伤害,希望我的回答可以帮助到您,祝您和宝宝健康快乐,我是营养师王丽玲,喜欢我就点击右上角关注,老板说了每增加100个关注,我就可以加个鸡腿。

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