怀孕一个月呼吸不顺畅,怀孕才七个月(孕妇为什么会呼吸不顺畅)

孕期呼吸不畅的原因1、孕激素水平升高刚刚怀孕之后，孕妈妈会感觉很疲惫，总像感冒似的，呼吸不顺畅。很多朋友也反应这个情况，孕妇为什么会呼吸不顺畅呢，怀孕才七个月，呼吸不畅该怎么办，体重增加太多的原因如果体重增加过多，呼吸会更加不顺畅，因为自身需血量也会明显增加。

1、孕妇为什么会呼吸不顺畅？

孕妇为什么会呼吸不顺畅？怎么缓解呼吸不畅？我在怀孕的时候也是感觉呼吸不畅，特别是到孕晚期，经常需要深吸一口气才感觉舒服一些，总是感觉氧气不足，房间里有些憋闷，当时都当心是不是心脏出了问题。很多朋友也反应这个情况，孕妇为什么会呼吸不顺畅呢？主要是下面几个原因，孕期呼吸不畅的原因1、孕激素水平升高刚刚怀孕之后，孕妈妈会感觉很疲惫，总像感冒似的，呼吸不顺畅。

这是因为孕激素水平升高引起的，孕激素具有稳定妊娠期的作用，但同时有催眠作用，总是感觉不舒服，2、代谢增加引起的怀孕之后，每个器官都要适应孕期肚子增大和胎儿增大的需要，代谢率会增加20-25%以提供最够的的氧气。从心脏泵出的血液量也会增加40%，所以孕妈妈经常感觉供血不足似的，3、子宫增大引起的怀孕之后，子宫是慢慢增大并向上长的，到了孕7个月左右，子宫底会上升到肚脐以上8厘米的位置，同时压迫心脏、肺部、膈肌，导致呼吸不畅。

内脏受到压迫之后，进入肺泡的氧气减少，导致供氧不足，胎儿也需要妈妈来供氧，所以氧气更加缺乏。4、心脏负担加重胎儿逐渐长大，孕妈妈的心脏负担日益加重，到了孕中晚期，心率次数从65-70次/分钟增加到80次/分钟，心跳加速，让孕妈妈感觉总缺口气、上不来气似的，5、体重增加太多的原因如果体重增加过多，呼吸会更加不顺畅，因为自身需血量也会明显增加。

我怀大宝时重了40多斤，明显感觉喘不上气，怀二宝增重20多斤，就感觉相对轻松。孕期呼吸不畅怎么办？1、学会呼吸如果感到呼吸不畅，可以保持上身挺直，肩部向后打开，扩张肺部，深吸一口气，会很快得到缓解，2、适当的运动适当的进行户外活动，呼吸新鲜的空气，增大身体供氧量。不要去拥挤的公共场所，防止缺氧，走路时不要太急促、不要做剧烈运动，减轻肺部和心脏的负担。

3、睡姿问题睡觉时采用自己舒服的睡姿，避免趴着睡，其他姿势根据自己的情况来，如果感觉呼吸不畅，可以多垫一个枕头，让血液保持流通。4、控制体重平时少量多餐，多吃蔬菜水果粗粮等富含膳食纤维的食物，防止体重增加过快、增加心脏负担，5、注意穿衣选择宽松舒适的孕妇装、孕妇内衣，不要穿太紧的衣服，给身体最大的自由度，使呼吸变得顺畅。

2、怀孕才七个月，呼吸不畅该怎么办？

怀孕才七个月，呼吸不畅该怎么办？孕7个月出现呼吸不畅，原因还是比较多的，比如：孕妈们有些贫血，胎儿太大挤压肠胃导致的，或者室内比较闷，衣着太紧等等，可以按照原因不同，然后对症解决，1.孕妈贫血孕7个月还属于孕中期，虽然孕妈肚子不是特别大，但是胎儿的生长速度增加，这时候孕妈可能会出现贫血，然后导致呼吸不畅；另外还可能会加重心脏的负担，导致呼吸困难。

2.子宫挤压孕7个月以后，胎儿发育速度加快，有些孕妇胎儿比较大，或者是双胎，子宫对内脏尤其是肠胃的挤压加重，让孕妇出现不同程度的呼吸不畅、肠胃不适、食欲不振等等，3.外界因素当然，孕妈们呼吸不畅也可能是外界因素导致的，比如坐电梯的时候，空间小人员多，尤其是夏天闷热，别说孕妈，就连普通人都会出现呼吸不畅的情况；比如天气特别热，总会有种中暑的感觉，不仅会呼吸不畅，还会有种头晕恶心的感觉。

如何缓解孕妈呼吸不畅的情况？1.孕妈饮食要营养健康，除了多吃一些补血补铁的食物外，还得增加维生素、蛋白质的摄入，这些都能增强孕妈体质，让孕妈更健康，2.孕妈不要运动过度，可以放慢自己的生活节奏，减少运动量，运动的时候尽量舒缓运动，可以在天气凉爽的时间散散步，溜达溜达。3.少去人员拥挤，空气不流通的地方，比如电梯，公交车等等，以免让不适加重。