备孕需要怎么保护子宫,女人怎么保护好子宫[怎么备孕比较好]

叶酸能够保护子宫和卵巢，降低卵巢癌和子宫疾病的发生率。子宫的主要功能是孕育胎儿，子宫由子宫体和颈部两大部分构成，一、子宫概述大家对于子宫这两个字并不陌生，但是很少有人能够说出子宫到底是什么，对女性朋友来子宫是重要的器官，没有子宫就没办法受孕。

1、女人怎么保护好子宫？

子宫好，人不老！提醒：对女性最好的健康饮食就是它，你可知道？孩子出生之前，子宫就是他们的“宫殿”。对女性朋友来说，子宫是重要的器官，没有子宫就没办法受孕，如若子宫出现疾病，不仅受伤害的是自己的身体，还有可能失去做母亲的可能。据有关统计，在30岁以下的女性妇科病患者中，有一半的女性患有子宫疾病，所以，很多女性同胞渐渐开始意识到守护子宫的重要性。

守护子宫，还可以延缓女性衰老，子宫健康年轻，人也会显得年轻，对女性子宫好的健康饮食：1、维生素C维生素C是全世界公认的预防癌症的物质，也是一种高效抗氧化剂。长期摄入足量的维生素C可以减少患子宫颈癌、卵巢癌的风险，所以对子宫好的饮食里维生素C绝对是其中之一，而且维生素C在各类食物中含量都比较高，例如，苦瓜、青椒、柑橘、柠檬、猕猴桃、菠菜、草莓等。

值得注意的是，维生素C并不是稳定的，光照、加热时间长、存放时间长都会导致维生素C的分解和流失，所以，提醒各位，富含维生素C的食物要及时吃，如果需要烹饪，时间不宜太长。2、高钙食物研究发现，摄入钙含量充足的女性比摄入不足的女性子宫患癌率更低，子宫也更为健康，根据这项研究发现，摄入足量高钙食物一定程度上可以呵护子宫。

高钙食物在日常生活中也很常见，奶制品奶粉、酸奶、牛奶等，豆制品豆腐、豆浆等，还有海产品类的虾、鱼、海带等，这些都是不错的选择。3、叶酸很多有生育过的女性都知道，在备孕或是孕期应该补充叶酸，以防止胎儿畸形，殊不知，不仅在备孕或怀孕时期需要补充，在其他时间，也可以适当补充叶酸。叶酸能够保护子宫和卵巢，降低卵巢癌和子宫疾病的发生率，

富含叶酸的食物有这些：白菜、香蕉、草莓、樱桃、菠菜等。4、暖宫食物不少女性有宫寒的现象，宫寒导致月经不调、痛经等问题，生活中有很多食物有暖宫的作用，如，温热水果桂圆，它富含铁元素，可以有效改善贫血、宫寒问题，但值得注意的是，怀孕期间的女性不能服用，这可能会增加流产的几率。暖宫食物还有红枣，它有滋补的效果，还可以起一定的补血作用，食用红枣的方式有很多，可以直接食用，或是熬成红枣粥或是加其他辅料达到双重滋补效果，多食用对子宫大有益处，

此外，还可以食用桑葚，桑葚被称为“暖宫果”，不仅可以改善女性宫寒问题，还有美容护肤的作用。守护子宫，这些食物不要食用守护子宫健康，除了知道子宫的健康饮食外，还要少吃甜食、拒绝太辣的食物、拒绝太咸的食物，碳酸饮料和冰饮也要少喝，这些食物对子宫的刺激折腾只会一步步伤害它。女性同胞肩负着繁衍生息的重任，要有意识地保护自己的身体器官，子宫是娇弱的，不要忽视了保养，不要让健康子宫远离，

2、女性意外流产后，怎么备孕比较好？

流产是每个孕妇最害怕出现的一种意外，而且女性发生流产以后，会更加希望自己能够尽快怀孕。但其实女性流产以后备孕，是需要注意一些问题的：1、做好孕前检查需要在怀孕之前做一个详细的孕前检查，因为引起女性流产、胚胎停育的原因很多，包括内分泌失调，宫内环境差，孕早期接触了有害物质，精子质量不佳，自身免疫因素等，

这些问题，女性都可以在检查以后了解。2、避开有害环境女性不管是在孕早期，还是孕期接触了一些有害物质，或者在有害的环境中生活，都可能发生流产，因此女性从备孕开始就要引起重视，尽量避开这样的环境，3、养成良好习惯从备孕开始，夫妻双方都应该规律作息，养成良好的生活习惯，避免压力大、加班熬夜等不良习惯。备孕期间还要均衡饮食，做好个人清洁卫生工作，同时控制好自己的情绪。