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怀孕每天吃酱油,产后孕妇能不能吃酱油(每天几乎都有吃酱油)

发布时间:2022-08-16 06:55:20  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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酱油不是不能吃,而是不能多吃,烹饪中滴入几滴酱油即可。孕产妇能吃酱油的理由并不是所谓酱油的营养成分,或者说酱油的功效,毕竟酱油营养再高,也没人会对瓶吹吧,经常听老人说怀孕的、哺乳的都不要吃酱油,要不然宝宝肤色会变黑,孕妇产妇哺乳期都是可以吃酱油的,不用担心孩子肤色问题。

1、产后孕妇能不能吃酱油?

产后孕妇能不能吃酱油

啥叫产后孕妇?产后就是哺乳期妈妈啦。经常听老人说怀孕的、哺乳的都不要吃酱油,要不然宝宝肤色会变黑,甚至一些高级知识分子也抱着不怕一万就怕万一的态度,也选择相信孕期和哺乳期不能吃酱油。无稽之谈这个话题老生常谈了,已经被辟谣多次了,我也不再重复了,毕竟孩子的肤色主要与遗传有关,出生后受光照、紫外线等影响。

所以孕妇产妇哺乳期都是可以吃酱油的,不用担心孩子肤色问题,孕产妇能吃酱油的理由并不是所谓酱油的营养成分,或者说酱油的功效,毕竟酱油营养再高,也没人会对瓶吹吧。酱油就是一种调味品,对于孕产妇包括正常人,最大的作用也就在于调味,既能增加菜肴的色泽,又能调剂口感,一般来说,孕期很多准妈妈都会出现没胃口的情况,菜肴中适当增加一点酱油,是可以增强食欲的。

酱油不是不能吃,而是不能多吃,烹饪中滴入几滴酱油即可,原因1:含盐分较高,特别是孕妇,要注意妊娠高血压的出现。妊娠高血压虽说也不用刻意的限制盐分的摄入,但还是稍不留神就会超标,而且如果孕后期有水肿情况时,就更应该注意盐分摄入的问题,原因2:可能含防腐剂。应该说大多数的酱油中都含有防腐剂,如果孕期或正在哺乳,还是尽量少用为好。

原因3:考虑卫生方面,酱油质量也是参差不齐,种类也很多,比如原色酱油要优于加色酱油,加色酱油可能会添加一些化学物质,可能会影响到自身和胎儿的健康。尽量选含有“酿造”字样的酱油,【不药不药】简介博士,副主任药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,倡导健康生活,不生病,不吃药!,

2、从怀孕到现在已经有14周多了,每天几乎都有吃酱油,会对宝宝有什么影响吗?为什么?

酱油含有大量的氨基酸,对胎宝宝的发育有好处,而且酱油可以改善菜肴的风味和颜色,有增进食欲的作用。但是酱油钠含量高,孕妇不宜多吃,否则会影响胎儿的肾功能发育,如果是家常做饭,建议选用原色、纯酿造酱油,还可以选用蚝油,蚝油是贝类的提取物,营养丰富,吃蚝油有利于补充钙、锌、磷等元素,对胎儿的智力,骨骼发育都有好处,是比较适合孕妇的调味品。

图说天下

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