怀孕7个月吃什么水果好,吃什么水果比较好[怀孕七个月了]

怀孕7个月缺钙，应该吃补钙的食物，不是吃什么水果。一些日常的水果，如苹果、雪梨、香蕉等也是可以吃的，但是尽量不要吃反季节的水果，每种水果都含有不同的维生素，所以不需要专门只吃一种水果，多样化地去吃会比较好，且最好是当季的，另外如果怕体重增加太快的话就吃低热量的，如猕猴桃、橙子、火龙果，另外樱桃含DHA，也可以多吃点。

1、怀孕七个月了，吃什么水果比较好？

每种水果都含有不同的维生素，所以不需要专门只吃一种水果，多样化地去吃会比较好，且最好是当季的,另外如果怕体重增加太快的话就吃低热量的,如猕猴桃、橙子、火龙果，另外樱桃含DHA，也可以多吃点。但是水果中含糖量也是很高的，所以有糖尿病趋向的妈妈们就需要多加注意了，这时候就要控制水果的摄入量，水果中的糖分也会导致隐形糖尿病的发病，

多加注意为好。还有就是，有一些妈妈吃了一些水果之后会有过敏等不良的症状发生，这时候就需要警惕起来，及时到医院救治，但是一般来说，医生都会建议妈妈们多吃水果蔬菜，因为里面富含维生素，有利于宝宝的生长发育。所以一些日常的水果，如苹果、雪梨、香蕉等也是可以吃的，但是尽量不要吃反季节的水果，还有一点就是，由于水果表面可能会有农药残留，所以吃的时候要洗干净，尽可能削皮。

2、怀孕七个月有点缺钙，吃什么水果比较好？

怀孕7个月缺钙，应该吃补钙的食物，不是吃什么水果，吃苹果的好处苹果中含有糖、苹果酸、鞣酸、多种维生素和膳食纤维，吃了苹果有助于放松心情、润肠通便、增强免疫力、改善肤色、保护视力。吃苹果好处很多，没有补钙的效果，其他水果含有的钙质也很少。缺钙，最直接的办法就是吃钙片要想补钙，最快的办法是吃钙片，有孕妇专用的钙片，医生也会推荐。

一般一天一片就够了，实在觉得缺钙严重，可以一天两片，我第一胎时，到孕晚期就是一天两片，还有加一袋250毫升的牛奶。补钙食品除了吃钙片外，建议用食补的方法补充钙质，鸡蛋、鹅蛋、小骨鱼、豆制品、大部分坚果、谷类、绿色蔬菜尤其是菜花，也都含有大量的钙，可以多食用这类食品。早上可以喝一碗五谷豆浆或米粥，绿豆、红豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、糙米等，选几种做豆浆或者米粥都可以，

白天要是觉得有些饿，可以喝一袋牛奶，吃一个苹果，吃一把坚果。松子、生核桃、榛子都特别好，平时吃些鸡蛋、绿色蔬菜，注意营养均衡，进行一些户外运动，多晒太阳，就不会缺钙了，以上就是我了解的，希望孕期健康愉快，如有疑问，欢迎评论区留言交流。我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。