孕妈咪们可以自制泡菜，吃起来比较放心。泡菜的食材丰富，几乎任何蔬菜都可以用来制作泡菜，我现在也是一个3岁宝宝的妈妈，怀宝宝初期时也是反应很大，记得当时还在上班，上班时总感觉很累，没精神，而且什么都不想吃，关键是吃啥吐啥，特别是肉类，一闻到都想吐，坐车也会吐，当时真的是折磨得够呛，但考虑到宝宝还是逼着自己多少吃一点，当时最想吃的就是稀饭加泡菜，泡菜比较开胃，每顿吃一点点有助于多吃其它食物，吃不下肉就多喝汤，饮食基本上以清淡为准，还有就是当时比较喜欢吃水果，就这样一直坚持到四个月后反应就没那么强了，胃口也好了