黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。当然可以吃，女人也可以同时吃黑豆，这样，男人吃了补精子，增强生育力，多吃有益，记得，这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃哦，如果单独吃的话，黄豆还是在排卵期过后再吃比较好，黄豆和黑豆可以一起打成豆浆喝，也可以单独分开来和其他食物一起吃。1、备孕黄豆黑豆怎么吃好？黑豆营养价值高，在食疗方面功不可没，尤其是排卵不好的备孕期女性朋友，不妨多食用黑豆，能帮助促排卵，改善卵子质量，有助于积攒好孕气。黄豆的营业价值有也不亚于黑豆，不过黄豆是补孕酮的，黄豆和黑豆可以一起