可以,准妈妈怀孕期间多吃粗粮好处多多。不仅怀孕就是产后恢复,我都推荐大家多吃小米,孕妈可以选择的粗粮很多,本身粗粮就有很好的食疗作用,推荐孕妈妈每天轮换着吃,也可以将各种粗粮混合到一块熬成粥,这都是非常好的做法,因为粗粮能比大米白面能提供更的膳食纤维和各种营养素,对孕妈妈而言既能预防妊娠高血压糖尿病,还能减少便秘、减少水肿,同时还能达到长胎不长肉的目的,因此推荐孕妈妈多吃粗粮哈。1、孕期可以吃粗粮吗?可以,准妈妈怀孕期间多吃粗粮好处多多。营养丰富粗粮从口感上来说没有精米精面好吃,但从营养上来说粗粮的营养价
2023-03-07