可以，准妈妈怀孕期间多吃粗粮好处多多。不仅怀孕就是产后恢复，我都推荐大家多吃小米，孕妈可以选择的粗粮很多，本身粗粮就有很好的食疗作用，推荐孕妈妈每天轮换着吃，也可以将各种粗粮混合到一块熬成粥，这都是非常好的做法，因为粗粮能比大米白面能提供更的膳食纤维和各种营养素，对孕妈妈而言既能预防妊娠高血压糖尿病，还能减少便秘、减少水肿，同时还能达到长胎不长肉的目的，因此推荐孕妈妈多吃粗粮哈。1、孕期可以吃粗粮吗？可以，准妈妈怀孕期间多吃粗粮好处多多。营养丰富粗粮从口感上来说没有精米精面好吃，但从营养上来说粗粮的营养价