虽然我们需要提前三个月备孕，具体需要怎么准备呢。备孕期间女性应该多吃哪些水果对怀孕有帮助，二是精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己，女性在排卵期，有部分人会感到肛门有轻度往下坠的感觉，同时也感觉一侧小腹轻痛，同样的，精子从产生到成熟需要90天，想要精子质量更高，也需要提前准备3个月。1、女性怎么备孕，需要注意什么？问：除了吃叶酸和增加锻炼，备孕还要做哪些准备工作呢?大部分人一提到备孕，第一反应就是吃叶酸。其实远不止吃叶酸这一项，备孕首先要了解排不排卵，这是最基本的。卵泡是否发育、是否排卵